KEPRIBADIAN

www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103Apa itu Kepribadian?
Kepribadian
Jumlah total dari cara di mana individu bereaksi dan berinteraksi dengan orang lain; sifat terukur suatu pameran seseorang.
Sifat Kepribadian
Bertahan karakteristik yang menggambarkan perilaku individu.
Kepribadian
Determinan
• Keturunan
• Lingkungan
• Situasi
Indikator Tipe Myers-Briggs
Myers-Briggs Type Indicator (MBTI)
Sebuah tes kepribadian yang menyentuh empat karakteristik dan mengklasifikasikan orang ke 1 dari 16 tipe kepribadian.
Jenis Kepribadian
• Ekstrover vs Introvert (E atau I)
• Penginderaan vs Intuitif (S atau N)
• Berpikir VS Merasakan (T atau F)
• Menilai vs Pasrah (P atau J)
Skor adalah kombinasi dari keempat (misalnya, ENTJ)
Meyers-Briggs, Lanjutan
Sebuah skor Meyers-Briggs
- Bisa menjadi terlalu berharga untuk diri-kesadaran dan bimbingan karier
NAMUN
- Sebaiknya tidak digunakan sebagai alat seleksi karena belum terkait dengan performa pekerjaan!
- Model Lima Besar Dimensi Kepribadian
- Ekstroversi
Ramah, suka berteman, dan tegas
- Keramahan
Baik hati, kooperatif, dan percaya
- Kesadaran
Bertanggung jawab, bisa diandalkan, gigih, dan terorganisir
- Stabilitas Emosional
Tenang, percaya diri, aman di bawah stres (positif), dibandingkan gugup, depresi, dan tidak aman di bawah tekanan (negatif).
- Keterbukaan terhadap Pengalaman
Penasaran, imajinatif, artistik, dan sensitif
Mengukur Kepribadian
Kepribadian adalah Diukur Dengan
Self-laporan survei
Pengamat-rating survei
tindakan proyektif
- Uji noda tinta Rorschach
- Uji Thematic Apperception
Atribut Kepribadian Mempengaruhi Mayor OB
Inti Evaluasi Diri
- Harga diri
- Lokus Kontrol
Machiavellianism
Narcissism
Self-monitoring
Risiko mengambil
Tipe A Tipe B vs kepribadian
Kepribadian Proaktif
Inti Evaluasi Diri: Dua Komponen Utama
• Self Esteem
Individu 'tingkat menyukai atau tidak menyukai diri mereka sendiri.
• Lokus Kontrol
Sejauh mana orang percaya bahwa mereka adalah tuan dari nasib mereka sendiri.
• Internal (Internal lokus kontrol)
Individu yang percaya bahwa mereka mengendalikan apa yang terjadi kepada mereka.
• Eksternal (Eksternal lokus kontrol)
Individu yang percaya bahwa apa yang terjadi kepada mereka dikendalikan oleh kekuatan-kekuatan luar seperti keberuntungan atau kebetulan.
Machiavellianism
Machiavellianism (Mach)
Gelar yang individu adalah pragmatis, menjaga jarak emosional, dan percaya bahwa tujuan dapat menghalalkan segala cara.
Kondisi Favoring Machs Tinggi
• Langsung interaksi dengan orang lain
• Minimal aturan dan peraturan
• Emosi mengalihkan perhatian untuk orang lain
Narsisisme
Pengusaha narsisistik
• Memiliki rasa megah diri penting
• Membutuhkan kekaguman berlebihan
• Memiliki rasa hak
• Apakah arogan
• Cenderung dinilai sebagai kurang efektif
Self-Monitoring
Self-Monitoring
Sebuah sifat kepribadian yang mengukur kemampuan individu untuk menyesuaikan perilaku nya untuk eksternal, faktor-faktor situasional.
Tinggi Self-Monitor
• Menerima penilaian kinerja yang lebih baik
• Kemungkinan untuk muncul sebagai pemimpin
• Tampilkan komitmen kurang untuk organisasi mereka
• Risiko-Mengambil
• Risiko tinggi pengambilan Manajer
• Membuat keputusan lebih cepat
• Gunakan sedikit informasi untuk membuat keputusan
• Beroperasi di organisasi yang lebih kecil dan lebih kewirausahaan
• Risiko Rendah pengambilan Manajer
• Apakah lebih lambat untuk membuat keputusan
• Membutuhkan lebih banyak informasi sebelum membuat keputusan
• Eksis dalam organisasi yang lebih besar dengan lingkungan yang stabil
• Risiko Kecenderungan
Mengambil risiko kecenderungan manajer menyelaraskan 'dengan persyaratan pekerjaan harus bermanfaat bagi organisasi
Jenis Kepribadian
Tipe A
1. selalu bergerak, berjalan, dan makan dengan cepat;
2. merasa tidak sabar dengan tingkat di mana peristiwa yang paling terjadi;
3. berusaha untuk berpikir atau melakukan dua atau lebih hal sekaligus;
4. tidak dapat mengatasi waktu luang;
5. terobsesi dengan angka, mengukur keberhasilan mereka dalam hal berapa banyak atau berapa banyak mereka memperoleh segala sesuatu
Tipe B
1. tidak pernah menderita rasa urgensi waktu dengan ketidaksabaran yang menyertainya;
2. merasa tidak perlu untuk menampilkan atau membahas prestasi mereka baik atau prestasi;
3. bermain untuk kesenangan dan relaksasi, bukan untuk menunjukkan superioritas mereka di biaya apapun;
dapat bersantai tanpa rasa bersalah.
Jenis Kepribadian
Kepribadian Proaktif
Mengidentifikasi peluang, menunjukkan inisiatif, mengambil tindakan, dan bertekun sampai terjadi perubahan yang berarti.
Menciptakan perubahan positif dalam lingkungan, terlepas atau bahkan terlepas dari kendala atau hambatan.
Bab Check-Up: Kepribadian
Manakah dari berikut ini bukan merupakan ciri kepribadian yang khas dianggap organisasional yang relevan?
Locus of control
Pemantauan diri
Self-meningkatkan
Harga diri
Machiavellianism
Diskusikan dengan tetangga Anda bagaimana masing-masing dari tiga sifat di atas akan memengaruhi perilaku pengajar di perguruan tinggi, dan di mana Anda pikir Anda jatuh guru sehubungan dengan masing-masing.
Bab Check-Up: Kepribadian
Alison tiba untuk kelas dan menyadari bahwa dia lupa PR-nya untuk mengaktifkan masuk Dia mengatakan "Oh man, itu hanya bukan hari keberuntungan saya hari ini." Alison telah ______________.
Alison memiliki lokus kontrol eksternal yang tinggi. Alison percaya bahwa hal-hal di luar kendalinya menentukan apa yang terjadi.
Jika Alison bekerja pada sebuah tim dengan Anda, dan Anda memiliki internal locus yang sangat tinggi dari kontrol, apa jenis diskusi yang Anda pikir Anda berdua mungkin? Diskusikan dengan teman.
Bab Check-Up: Kepribadian
Julia dikenal sebagai go-getter. Dia tidak pernah meninggalkan tugas tidak lengkap, dan terlibat dalam sejumlah kegiatan. Selain itu, dia di atas kelasnya. Dia begitu sibuk bahwa kadang-kadang, dia lupa untuk berhenti dan makan siang. Julia dapat dengan mudah dicirikan sebagai seseorang yang memiliki / adalah Tipe Kepribadian ____.
Bab Check-Up: Kepribadian
Julia juga mungkin tidak akan sangat
• Selamat?
• Hiburan?
• Kreatif?
• Stres?
Secara umum, tipe A jarang kreatif karena mereka umumnya tidak mengalokasikan waktu yang diperlukan untuk pengembangan solusi baru, mereka biasanya mengandalkan pengalaman masa lalu untuk memecahkan masalah agar cepat.
Nilai
Definisi: Mode negara melakukan atau akhir secara pribadi atau sosial lebih (yaitu, apa yang benar & baik)
Terminal Nilai
Akhir Diinginkan Amerika
Nilai Instrumental
Cara / alat untuk mencapai nilai-nilai terminal seseorang
Nilai Sistem: Sebuah hirarki berdasarkan peringkat nilai-nilai individu dalam hal intensitasnya.
Catatan: Nilai Variasikan menurut Kelompok
Pentingnya Nilai
Memberikan pemahaman tentang sikap, motivasi, dan perilaku individu dan budaya.
Pengaruh persepsi kita tentang dunia di sekitar kita.
Mewakili interpretasi dari "benar" dan "salah."
menyiratkan bahwa beberapa perilaku atau hasil lebih disukai atas orang lain.
Jenis Nilai - Nilai Rokeach Survei
Terminal Nilai
Diinginkan akhir dari eksistensi negara; tujuan bahwa seseorang ingin mencapai selama masa nya.
Nilai Instrumental
Lebih baik moda perilaku atau sarana untuk mencapai nilai-nilai terminal seseorang.


Nilai dalam Rokeach yang
Survei

Nilai Rokeach dalam Survei
(Lanjutan)

Nilai seluruh Budaya: Kerangka Hofstede
Daya Jarak
Kolektivisme Individualisme vs
Maskulinitas vs Feminitas
Ketidakpastian Penghindaran
jangka panjang dan jangka pendek orientasi
Kerangka Hofstede untuk Menilai Budaya
Daya Jarak
Sejauh mana masyarakat menerima bahwa kekuasaan dalam lembaga-lembaga dan organisasi didistribusikan tidak merata.
Jarak Terendah: daya relatif sama antara mereka dengan status / kekayaan dan mereka yang tanpa status / kekayaan
 Tinggi Jarak: sangat tidak setara listrik distribusi antara mereka dengan status / kekayaan dan mereka yang tanpa status / kekayaan
Kerangka Hofstede (Lanjutan)
Individualisme
Sejauh mana orang lebih memilih untuk bertindak sebagai individu, bukan anggota kelompok.
Kolektivisme
 Sebuah kerangka sosial yang ketat di mana orang mengharapkan orang lain dalam kelompok yang mereka adalah bagian untuk menjaga mereka dan melindungi mereka.
Kerangka Hofstede (Lanjutan)
Maskulinitas
 Sejauh mana nilai-nilai masyarakat bekerja peran prestasi, kekuasaan, dan kontrol, dan dimana ketegasan dan materialisme juga dihargai.
Feminitas
Sejauh mana ada sedikit pembedaan antara peran untuk pria dan wanita
Kerangka Hofstede (Lanjutan)
Penghindaran Ketidakpastian
Sejauh mana sebuah masyarakat merasa terancam oleh situasi yang tidak pasti dan ambigu dan mencoba untuk menghindari mereka.
• Penghindaran Ketidakpastian Tinggi: Masyarakat tidak seperti situasi ambigu & mencoba untuk menghindari mereka.
• Penghindaran Ketidakpastian Rendah: Masyarakat tidak keberatan situasi ambigu & memeluk mereka.
Kerangka Hofstede (Lanjutan)
• Orientasi jangka panjang
• Sebuah atribut budaya nasional yang menekankan penghematan, masa depan, dan ketekunan.
• Orientasi jangka pendek
• Sebuah atribut budaya nasional yang menekankan masa kini dan di sini dan sekarang.
Mencapai Orang-Job Fit
Kepribadian-Job Fit Teori (Belanda)
Mengidentifikasi enam tipe kepribadian dan mengusulkan bahwa kesesuaian antara tipe kepribadian dan lingkungan kerja menentukan kepuasan dan omset.
Jenis Kepribadian
• Realistis
• Investigasi
• Sosial
• Konvensional
• Enterprising
• Artistik

Profil Budaya Organisasi (OCP)
Berguna untuk menentukan orang-organisasi sesuai
Survey bahwa pasukan pilihan / peringkat dari nilai-nilai pribadi seseorang
 Berguna untuk mengidentifikasi nilai yang paling penting untuk mencari dalam sebuah organisasi (dalam upaya untuk menciptakan cocok)
Bab Check-Up: Nilai
Dalam J Negara sebagian besar tim manajemen puncak bertemu karyawan di bar lokal untuk minum bir pada hari Jumat, dan tidak ada ruang parkir yang disediakan. Setiap orang berdasarkan nama pertama dengan satu sama lain. J negara, menurut Kerangka Hofstede, mungkin rendah pada dimensi apa?
• Kolektivisme
• Orientasi Jangka Panjang
• Ketidakpastian Penghindaran
• Daya Jarak
Bagaimana College atau Universitas di Negara J berbeda dari College atau Universitas? Mengidentifikasi dan mendiskusikan 3 perbedaan dengan tetangga.

Sembilan Tipe Kepribadian Manusia
Kesembilan tipe kepribadian tersebut adalah :
Tipe 1 perfeksionis
Orang dengan tipe ini termotivasi oleh kebutuhan untuk hidup dengan benar, memperbaiki diri sendiri dan orang lain dan menghindari marah.
Tipe 2 penolong
Tipe kedua dimotivasi oleh kebutuhan untuk dicintai dan dihargai, mengekspresikan perasaan positif pada orang lain, dan menghindari kesan membutuhkan.
Tipe 3 pengejar prestasi
Para pengejar prestasi termotivasi oleh kebutuhan untuk menjadi orang yang produktif, meraih kesuksesan, dan terhindar dari kegagalan.
Tipe 4 romantis
Orang tipe romantis termotivasi oleh kebutuhan untuk memahami perasaan diri sendiri serta dipahami orang lain, menemukan makna hidup, dan menghindari citra diri yang biasa-biasa saja.
Tipe 5 pengamat
Orang tipe ini termotivasi oleh kebutuhan untuk mengetahui segala sesuatu dan alam semesta, merasa cukup dengan diri sendiri dan menjaga jarak, serta menghindari kesan bodoh atau tidak memiliki jawaban.
Tipe 6 pencemas
Orang tipe 6 termotivasi oleh kebutuhan untuk mendapatkan persetujuan, merasa diperhatikan, dan terhindar dari kesan pemberontak.
Tipe 7 petualang
Tipe 7 termotivasi oleh kebutuhan untuk merasa bahagia serta merencanakan hal-hal menyenangkan, memberi sumbangsih pada dunia, dan terhindar dari derita dan dukacita.
Tipe 8 pejuang
Tipe pejuang termotivasi oleh kebutuhan untuk dapat mengandalkan diri sendiri, kuat, memberi pengaruh pada dunia, dan terhindar dari kesan lemah.
Tipe 9 pendamai
Para pendamai dimotivasi oleh kebutuhan untuk menjaga kedamaian, menyatu dengan orang lain dan menghindari konflik.
www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103

SBC-UMROH

PLANE EXECUTIVE(SMART UMROH EXPRES)

Plane executive adalah sebuah system marketing plane yang di keluarkan SBC di mana yang bergabung hanya agen yang siap aktif yang betul2 punya keinginan kuat supaya cepat berangkat umroh.
"""""""""""Kapan Anda Punya Target Umroh?????"""""""""""
CARA BERGABUNG DI PLANE EXECUTIVE
@ Mengisi formulir pendaftaran & Menandatangani persetujuan
@ Membayar DP Umroh + Keagenan sebesar Rp 2.250.000,- Bagi yang belum menjadi agen SBC
@ Membayar DP Umroh Sebesar Rp 1.500.000,- bagi yang sudah menjadi Agen SBC

FASILITAS YANG DI DAPATKAN
@ Mendapat voucher DP Umroh senilai 150 usd + 75 usd =225 usd bagi pendaftar baru
@ Mendapat Voucher DP Umroh senilai 150 usd bagi yang sudah menjadi agen ( Agen Lama)

KEUNTUNGAN APABILA MENJALANKAN PLANE EXECUTIVE
@ Setiap aktif mensponsori 1 orang,maka akan mendapatkan bonus sponsor Rp 250.000,-
@ Setiap Mensponsori 1 orang,akan mendapatkan tabungan Umroh Rp 1 Juta sehingga apabila sudah mendapatkan 15 orang (AKUMULASI TANPA BATAS WAKTU)di perkirakan sudah mencukupi untuk biaya umroh
@ Berhak mencairkan DP UMROH tersebut apabila sudah mensponsori 15 orang dan tabungan tersebut di pakai berangkat umroh

KETERANGAN:
1. Setiap Agen berhak mendapatkan reward pilihan lebih dari satu (berlaku kelipatan)
2. Tabungan Umroh bisa di cairkan kapan saja dan berlaku potongan 10% (untuk ADM,PPH,Zakat)
3. Voucher DP Umroh bisa di uangkan apabila sudah mensponsori min 15 orang atau di jadikan pengurangan harga umroh bagi yang daftar umroh cash/kontan.


www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103

JUJUR

Kejujuran adalah permata yg paling indah yg ada pada diri kita.Tantangan kehidupan sering membuat kita melawan hati nurani kita yg namanya jujur.
Semua orang sebenarnya mempunyai sifat itu,apakah itu selalu di tampakkan atau selalu di sembunyikan.
Jujur bisa membuat kita hidup lebih bermakna baik itu di dalam rumah maupun di luar rumah.

Kejujuran tidak hanya da;am berkata2, tetapi kejujuran bisa di aplikasikan dalam kegiatan non verbal.
Selalu jujur membuat anda selalu di hargai dan di hormati orang lain.
Ketika anda tidak jujur berarti anda mencoreng nama anda sendiri di mata teman2 atau kekasih dan orang2 terdekat anda.
Anda perlu waktu panjang untuk memulihkan nama baik yg sdh kita tanam lama ,ketika kita tidak jujur pada orang lain.
Kejujuran adh inti kesuksesan dan kebahagiaan hidup baik di dunia maupun di akhirat.

Salam kejujuran dan sukses selalu.........

www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

MORAL SAKIT........?

SEPULUH INDIKATOR MORAL SAKIT
1. Cenderung dan mudah melakukan kecurangan
2. Menganggap diri palin benar dan hebat
3. Bersikap dan bertindak tidak rasional
4. Cenderung bertindak seenaknya
5. Emosional dan mudah melakukan kekerasan
6. Cenderung hidup dalam kelompok dg wawasan sempit
7. Berpendirian kurang konsisten
8. Mengalami konflik identitas
9. Bersikap dan bertindak munafik
10. Ingin mendapatkan hasil tanpa kerja keras

www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

SBC-UMROH.COM

SBC UMROH
PLAN EXECUTIVE
(SMART UMROH EXPRES)
Plan Executive adalah sebuah penambahan system marketing plan yang ke-3 yang dikeluarkan oleh SBC dimana yang bergabung hanya member yang siap aktif yang betul-betul punya keinginan kuat supaya cepat berangkat Umroh.
*** Tidak di anjurkan bagi yang pasif ***
SYARAT & CARA BERGABUNG DI PLAN EXECUTIVE :

• Mengisi Formulir pendaftaran & menandatangani persetujuan.
• Membeli Paket Hak Bisnis (Keagenan) Rp.2.250.000,- bagi yang belum menjadi Member SBC.
• Top up sebesar Rp.1.500.000,- bagi yang sudah menjadi Member SBC.
FASILITAS YANG DI DAPATKAN DARI PLAN EXECUTIVE :
• Mendapatkan voucher DP Umroh senilai 150 usd + 75 usd = 225 usd bagi pendaftar baru.
• Mendapatkan Voucher DP Umroh senilai 150 usd bagi yang sudah member (member lama)
KEUNTUNGAN BAGI YANG ACTIF DI PLAN EXECUTIVE :
• Setiap aktif mensponsori 1 orang,maka akan mendapatka Rp.150.000,-
• Apabila sudah mensponsori 15 orang (AKUMULASI TANPA BATAS WAKTU) maka akan mendapatkan Bonus Reward pilihan, UMROH / MOTOR / DI UANGKAN.
• Berhak mencairkan Voucher DP Umroh sebagai pengembalian modal tsb kepada SBC .
KETERANGAN :
1. Setiap member berhak mendapatkan Reward Pilihan lebih dari satu (berlaku kelipatan).
2. Apabila reward pilihan tsb di uangkan maka berlaku potongan 20% (untuk ADM,PPH,Zakat).
3. Voucher DP Umroh bisa di uangkan apabila sudah mensponsori min 15 orang atau di jadikan pengurangan harga umroh bagi yang daftar umroh cash/kontan.

Antara satu umrah dengan umrah berikut merupakan penebus dosa-dosa yg ada di antara keduanya dan haji mabrur itu tidak ada balasan bagi Allah kecuali Al-Jannah
Dan hanya karena Allah lah haji ke Baitullah itu diwajibkan bagi manusia yg mampu mengadakan perjalanan ke sana
Dan serulah manusia kepada haji, dan mereka akan datang kepada kamu berjalan kaki, dan di atas tiap-tiap haiwan yang kurus, mereka datang dari tiap-tiap jurang yang dalam
Barangsiapa berhaji karena Allah lalu tidak berbuat keji dan kefasikan niscaya dia pulang dari ibadah tersebut seperti di hari ketika dilahirkan oleh ibunya
www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

CARA SHOLAT KHUSYUK

SHOLAT KHUSYUK

Satu ketika saya sedang bertugas di Gedung MPR/DPR mengamankan penyaluran tenaga listrik kekomplek tersebut pada saat sidang MPR. Dari kejauhan saya lihat ada seseorang yang sedang bercakap cakap dengan asyiknya, ia melangkah bergerak kesana kemari sambil tangannya bergerak-gerak dengan serius. Namun saya tidak melihat lawan bicaranya. Saya jadi was was….. ini orang waras atau tidak. Saya berjalan semakin dekat dan semakin dekat pada orang tersebut, saya agak ragu, kuatir kalau orang itu tidak waras. Setelah dekat saya perhatikan ada kabel dari telinga terus medekati mulutnya dan masuk kesaku celananya. Oooh…. rupanya ia sedang bicara dengan lawan bicaranya melalu hand phone yang dilengkapi headset. Jadi lawan bicaranya tentu saja tidak terlihat karena nun jauh disana… entah dimana, mungkin pada suatu kota di Indonesia atau bahkan di luar negeri. Orang itu begitu asyik dan serius berbicara hingga ia tidak memperhatikan orang lain yang lewat didekatnya.
Ini adalah suatu contoh orang yang khusuk berbicara dengan lawan bicaranya, walaupun lawan bicaranya tidak terlihat. Untuk dapat berbicara dengan serius dan khusuk tidak mutlak lawan bicara harus dapat dilihat dan saling berhadapan. Banyak orang yang beralasan bahwa mereka tidak bisa khusuk dalam sholatnya karena Allah sebagai yang diajak berbicara dalam sholat tidak dapat dilihat dengan mata. Alasan ini tidak benar, nyata nya orang yang saya jumpai digedung MPR diatas dapat berbicara dengan khusuk dan serius walaupun lawan bicaranya tidak tampak.
Dari pengamatan saya orang tidak bisa khusuk dalam sholat sebagian besar disebabkan karena tidak mengerti dan paham apa kalimat yang diucapkan dalam shalat tersebut.. Karena itu Allah mengingatkan dalam surat An Nisa ayat 43 :
” Hai orang orang yang beriman, janganlah kamu shalat, sedang kamu dalam keadaan mabuk, hingga kamu mengerti apa yang kamu ucapkan…..”
Dalam ayat tersebut Allah mengingatkan bahwa kita harus mengerti apa saja yang kita ucapkan dalam sholat. Jika tidak maka keadaan orang itu sama saja dengan orang yang mabuk. Tidak mengerti apa yang diucapkan dalam shalat itulah yang menjadi penyebab utama fikiran melayang layang tak tentu arah ketika sedang mengerjakan shalat.
Problem utama umat Islam di Indonesia
Tidak mengerti ucapan atau ayat yang dibaca dalam shalat merupakan problem yang serius bagi umat Islam di Indonesia. Ini adalah penyebab utama mengapa seseorang tidak bisa khusuk dalam shalatnya. Ketika takbiratul ihram dikumandangkan seolah olah fikiran dikomandokan untuk mulai melanglang buana melantur kemana mana. Mulai dari merencanakan suatu kegiatan bisnis, urusan keluarga, rencana tamasya, menemukan barang yang hilang dan lain sebagainya silih berganti muncul dalam fikiran selama mengerjakan shalat. Anehnya ketika mengucapkan salam sambil menoleh kekanan dan kekiri tanda selesai shalat, fikiran yang melantur itupun berhenti mengelana, langsung fokus pada kegiatan yang harus segera dikerjakan saat itu.
Hal seperti tersebut diatas tentu tidak dialami oleh orang yang mengerti bahasa Arab, baik dia orang Arab sendiri atau bangsa lain yang memang sudah mengerti bahasa arab.
Hal ini hanya dialami oleh bangsa Ajam (Non arab) yang dalam kesehariannya tidak menggunakan bahasa arab untuk bercakap cakap dan berkomunikasi. Untuk mendapatkan shalat khusuk , mengerti dan paham bacaan yang diucapkan dalam shalat merupakan persyaratan mutlak. Menurut hemat saya untuk meningkatkan mutu kehidupan umat Islam di Indonesia perlu diadakan kegiatan atau usaha untuk meningkatkan mutu shalat yang dilakukanja selama ini. Jika shalat umat Islam di Indonesia sudah betul dan benar, Insya Allah mereka (bangsa Indonesia) akan medapatkan semua yang dijanjikan Allah yaitu kemenangan hidup didunia dan akhirat.
Kondisi shalat sebagian besar umat Islam di Indonesia dewasa ini sangat memprihatinkan, baik dari kalangan yang berpendidikan tinggi (intelek) maupun berpendidikan rendah. Rata rata mereka tidak mengerti kalimat atau bacaan yang dibaca dalam shalatnya. Pernah satu ketika saya bertemu seorang petani disuatu desa , saya tanya bacaan yang dibaca dalam shalat. Ia bisa membacanya dengan baik. Ketika saya tanya arti setiap kalimat yang diucapkannya itu, ia menggelengkan kepala. Saya bacakan surat Alfatihah ayat demi ayat. Saya bacakan Bismillahirrahmanirahiim…. ia jawab dengan menyebut nama Allah yang maha pengasih dan maha penyayang. Saya baca Alhamdulillah hirabbil alamin…… ia bengong …. nggak tau. Saya bacakan bacaan shalat yang lain dan saya tanya artinya ia hanya geleng kepala. Saya tanya kamu sudah shalat berapa lama? dijawab sudah 20 tahun. Masya Allah… saya fikir mungkin karena pendidikannya rendah makanya jadi begitu. Dugaan saya meleset, pernah saya tanyakan hal serupa pada seorang sarjana S1, jawaban nya sama saja….. nggak ngerti.
Inilah kondisi yang perlu perhatian dari kita semua, saya kuatir kalau sebagian besar kita terkena peringatan Allah dalam surat Al Maun ayat 4 dan 5 :
“ Maka kecelakaanlah bagi orang yang sholat, yaitu orang yang lalai dari sholatnya”
Pelajaran shalat yang kita dapat selama ini hanya berdasarkan hukum fiqih yang lebih fokus pada masalah rukun shalat. Kita lebih memperhatikan syarat syah atau tidaknya shalat tersebut. Shalat lebih dirasakan sebagai suatu kewajiban yang harus dipenuhi, kalau syarat syah shalat sudah terpenuhi yah.. sudah. Masalah khusuk atau tidaknya kurang diperhatikan. Yang penting sudah memenuhi kewajiban shalat sesuai ketentuan dan syah. Jika shalat delakukan dengan tepat dan betul, sebenarnya shalat akan meninggalkan bekas yang nyata dalam kehidupan sehari-hari.
Shalat yang dilakukan dengan tepat dan benar akan memberikan rasa nyaman,tentram, bahagia, optimis, penuh semangat, selalu merasa berkecukupan dan lain sebagainya. Jauh dari perasaan jengkel, kecewa, sedih, cemas , takut, tertekan dan stress berkepanjangan. Perasaan tersebut akan merangsang fikiran untuk memancarkan gelombang positip kealam semesta yang pada akhirnya akan medatangkan hal yang positip pula dalam kehidupan sehari hari. Hal tersebut sesuai dengan seruan azan yang berbunyi hayya ’alas sholah….. hayya ’alal falah…. mari dirikan shalat…..mari rebut kemenangan.
Meraih shalat khusuk
Menurut teori LOA (Law of attraction) apa yang menguasai fikiran seseorang cenderung menjelma jadi kenyataan, fikiran negatif akan menarik kejadian negatif, fikiran positip akan menarik kejadian positif pula. Inilah yang menyebabkan orang kaya bertambah kaya, orang miskin bertambah miskin. Orang kaya selalu berfikir tentang kekayaan dan hidup berlimpah, sedang orang miskin selalu berfikir tentang kesulitan, kemelaratan dan kemiskinan. Semua yang difikirkan akan menarik hal yang sama dengan apa yang difikirkan. Keburukan menarik keburukan dan kebaikan menarik kebaikan pula.
Tidak mudah mengendalikan fikiran untuk selalu memancarkan gelombang positip. Konon kabarnya fikiran selalu bergerak dan berubah sebanyak 60.000 kali dalam sehari-semalam. Fikiran tidak pernah diam, ia selalu bergerak berubah setiap saat, bahkan ketika kita tidur fikiran tetap bekerja, ia tidak pernah diam. Bagaimana mungkin kita mengedalikannya agar tetap berfikir pada hal yang positip? Kita hanya bisa mengetahui bahwa fikiran kita sedang memancarkan gelombang positip atau negatif dari perasaan kita. Ketika kita sedang merasa kecewa, jengkel, sedih, cemas, tertekan itulah saatnya fikiran memancarkan gelombang negatif yang tentunya akan menghadirkan kejadian negatif pula dalam hidup kita. Ketika kita merasa nyaman, bahagia, tentram, sejahtera, hidup berkelimpahan itulah saatnya fikiran kita memancarkan gelombang positip yang tentunya akan menghadirkan kejadian positip pula dalam kehidupan kita.
Untuk mendapatkan fikiran dan perasaan positip banyak cara dilakukan antara lain dengan latihan meditasi, relaksasi, hipnoterapi, yoga, terapi music dan lain lain. Shalat dengan khusuk dan benar adalah salah satu cara untuk mengendalikan fikiran dan perasaan untuk tetap memacarkan gelombang positip. Kondisi ini bisa dicapai jika orang yang shalat fokus pada bacaan yang dibaca dalam shalat. Fikiran dan perasaan dikendalikan oleh ayat atau kalimat yang diucapkan dalam shalat, tidak melantur dan melayang kemana kemana. Untuk itu tentu orang yang shalat tersebut harus hafal dan mengerti bacaan dan ayat yang dibacanya dalam shalat tersebut.
Gerakan shalat
Banyak orang yang melakukan gerakan shalat dengan asal asalan. Berdiri, rukuk,sujud semua dilakukan dengan tergesa gesa karena ingin cepat selesai dari shalatnya. Rukuk asal rukuk, sujud demikian pula. Bacaan shalat dibaca dengan cepat, fikiran melayang tak tentu arah tidak mengikuti apa yang dibaca. Gerakan shalat jika dilakukan dengan benar dan tu’maninah sangat bermanfaat bagi metabolisme tubuh. Memperbaiki persendian dan melancarkan aliran darah diseluruh tubuh. Penelitian menunjukan bahwa gerakan shalat yang tepat dan benar, mirip dengan senam yoga. Pada saat rukuk dengan posisi 90 derajat ruas- ruas tulang punggung akan tertarik dan lebih panjang daripada ketika posisi berdiri. Sambungan tulang punggung jadi fleksibel mudah mudahan terpelihara dari penyakit pengapuran tulang punggung. Ketika sujud juga konon ada bagian penting diotak yang hanya bisa dialiri darah ketika dalam posisi sujud. Ini bisa meningkatkan kecerdasan dan kinerja otak. Gerakan shalat yang dilakukan dengan perlahan dan tu’maninah akan menimbulkan perasaan relaks, nyaman dan tentram pada hati dan fikiran.

Pengaturan nafas dalam shalat
Umumnya manusia dalam keadaan sehari hari hanya menggunakan kurang dari 20 % kapasitas paru parunya untuk bernafas. Nafasnya pendek, tidak dalam dan panjang, sehingga sebagian besar kapasitas paru parunya tidak terpakai. Didalam paru paru yang tidak terpakai terdapat udara basi. Dimana satu ketika ia pernah menarik nafas panjang kemudian pengeluaran udara tidak dilakukan sampai tuntas udara yang tersisa merupakan udara basi didalam paru paru. Dalam jangka panjang bagian paru paru yang tidak terpakai itu akan mengalami kerusakan. Orang yang selalu berolah raga, terutama olah raga pernafasan seperti Taichi, Waitankung, Yoga, Satria Nusantara , Mahatma, Silat tenaga dalam, dan lain lain Insya Allah paru parunya tetap sehat
Untuk meningkatkan konsentrasi dan mencegah kita dari ketergesaan dalam shalat perlu dilakukan pengaturan nafas dalam shalat. Pengaturan nafas ini hanya salah satu cara pengendalian diri, bukan termasuk rukun shalat. Ketika takbiratul Ihram angkat tangan sejajar telinga sambil menarik nafas hingga memenuhi paru paru, kemudian turunkan kedua tangan keatas dada sambil menghembuskan nafas perlahan lahan sampai udara diparu paru kosong. Selanjutnya tarik nafas perlahan lahan hingga penuh kemudian hembuskan perlahan lahan sambil membaca do’a iftitah. Jika nafas sudah habis sebelum pembacaan do’a iftitah selesai, tarik lagi hingga memenuhi rongga paru paru kemudian hembuskan nafas perlahan lahan sambil melanjutkan bacaan do’a iftitah yang belum selesai tersebut. Demikian seterusnya, hingga selesai shalat. Gerakan shalat yang betul dan diikuti dengan pengaturan nafas yang baik akan meningkatkan metabolisme tubuh,dan kadar oxigen dalam darah . Efek nyatanya selama mengerjakan shalat bahkan setelah selesai shalat badan terasa lebih segar.
Praktek shalat khusuk
Berikut ini saya sampaikan beberapa cara dan langkah untuk mendapatkan shalat yang khusuk dan benar sehingga didapat shalat yang sesuai dengan tuntunan Rasulullah dan Al Qur’an.
1. Siapkan hati dan fikiran untuk mengerjakan shalat, misalnya shalat Dhuhur, Asar atau Maghrib.
2. Ambil wuduk untuk bersuci dari hadas kecil
3. Persiapan segala sesuatu untuk melakukan shalat, ruangan, kondisi dan lain sebagainya.
4. Berdiri tegak menghadap kiblat, kedua kaki agak diregangkan. Rasakan bahwa anda saat ini sedang berhadapan dengan Allah penguasa tertinggi dialam semesta. Bersikaplah tawadhu dihadapan Dia yang berkuasa penuh diseluruh jagat raya.
5. Takbiratul ihram
Ucapkan takbiratul Ihram sambil mengangkat kedua belah tangan sejajar telinga dan menarik nafas perlahan lahan hingga memenuhi ruang paru paru. Selanjutnya turunkan kedua belah tangan keatas dada sambil menghembuskan nafas perlahan lahan hingga paru paru kosong sempurna.. Letakan tangan kanan diatas tangan kiri diatas dada.

6. Do’a Iftitah
Selanjutnya tarik nafas kembali perlahan lahan hingga memenuhi ruang paru paru, hembuskan perlahan lahan sambil membaca do’a iftitah:
”Allahu Akbar kabiro, walhamdulilaahi katsiiro, wa subhanallahi bukhrataw wa ’ashiila . Allah maha besar yang maha sempurna kebesarannya, segala punji bagi Allah sebanyak banyaknya, dan maha suci Allah sepanjang pagi dan petang hari ” Inni wajjahtu wajhiya lilladzii fathorosshamaawaati wal ardho haniifan muslimaw wama ana minal musyrikiin Sesungguhnya aku hadapkan hati dan fikiranku kepada yang menjadikan langit dan bumi , dengan lurus (ber-sungguh-sungguh) dan berserah diri , dan aku bukanlah termasuk orang yang mempersekutukanNya . Innas sholaati, wanusuki, wamahyaya, wama maati lillahi rabbil ’alamiin. Laa syariikalahuu wabidzaalika umirtu wa ana minal muslimin. Sesungguhnya shalatku, ibadahku, hidupku, matiku hanya bagi Allah Tuhan sekalian alam, Tiada sekutu bagiNya, dengan demikianlah aku diperintahkan, dan aku adalah orang yang berserah diri (muslim) .”

Jika nafas yang dihembuskan perlahan sudah habis sedang bacaan iftitah belum selesai, maka tarik kembali nafas hingga memenuhi paru paru, kemudian hembuskan perlahan sambil melanjutkan bacaan yang belum selesai,demikian seterusnya. Konsentrasikan hati dan fikiran pada bacaan berikut maknanya. Mulut membaca do’a iftitah, fikiran menyebut terjemahannya, hati merasakan maksud kalimat yang dibaca. Rasakan kalimat yang dibaca dengan segenap perasaan dan penuh kekhusukan. Usahakan hembusan nafas berakhir bersamaan dengan selesainya bacaan do’a iftitah tersebut.
7. Bacaan Al-fatihah
Selanjutnya tarik nafas perlahan lahan hingga memenuhi ruang paru paru, hembuskan perlahan lahan sambil membaca surat Al Fatihah. Konsentrasikan fikiran dan perasaan pada bacaan Al Fatihah tersebut. Ucapkan dengan lisan, terjemahkan dengan fikiran, pahami dengan hati. Rasakan setiap ayat yang dibaca, ikuti dengan visualisasi. Baca surat Al Fatihah tersebut dengan tartil dan perlahan lahan.
Ketika membaca Bismillahirrohmanirahiim ……bayangkan dan rasakan betapa rasa kasih sayang Allah pada kita semua.
Ketika membaca Alhamdulillahir robbil alamiin…. bayangkan betapa maha terpujinya Allah penguasa alam semesta.
Ketika membaca Arohmaanirrohiim bayangkan sifat kasih sayang Allah yang meliputi alam semesta.
Ketika membaca Maalikiyau middin ….bayangkan keadaan dihari berbangkit kelak , ketika kita dikumpulkan dipadang mahsyar yang kering dan tandus. Dihari yang tiada tempat bernaung selain naunganNya, dihari yang tidak ada tempat berlindung selain lindunganNya . Dialah penguasa tunggal dihari itu.
Ketika membaca Iyya kana’budu wa iyyaka nasta’in tanamkan dalam hati bahwa hanya Dialah yang disembah, dan hanya kepadaNya tempat mohon pertolongan.
Ketika membaca Ihdinas shiroothol mustaqiim bayangkan jalan yang lurus, jalan yang penuh rahmat dan berkahNya. Ketika membaca Shirothol ladziina an amta alaihim, ghoiril maghdu bi alaihim , waldhoolliin ….bayangkan yang dimaksud jalan yang lurus adalah jalan yang ditempuh oleh orang yang telah mendapat rahmat dan nikmat dariNya , bukan jalan orang yang dimurkai dan bukan pula jalan orang yang sesat.
Usahakan hembusan nafas berakhir bersamaan dengan selesainya bacaan Alfatihah.

8. Bacaan surat dan ayat pilihan setelah Alfatihah
Setelah selesai membaca Alfatihah tarik nafas hingga memenuhi ruang paru paru. Hembuskan nafas perlahan lahan sambil membaca ayat atau surat pilihan. Untuk menambah kekhusuan ayat pilihan bisa disesuaikan dengan kondisi dan keadaan yang sedang mempengaruhi kita. Misalnya menghadapi musibah dan cobaan baca surat al Ankabut 1 s/d 5. Atau Al baqarah 153-157. Untuk membangkitkan semangat perjuangan dan mendapatkan karir yang lebih baik, baca surat Ali Imran 26-27, An Nur 55-56 atau Al Fath 1-4. Mengenang kehidupan akhirat baca surat al Waqi’ah, surat Al Zalzalah dan Al Qori’ah, Tentu saja ayat atau surat yang dibaca sudah dihafal berikut terjemahannya, demikian seterusnya. Usahakan hembusan nafas berakhir bersamaan dengan selesainya bacaan ayat pilihan tersebut.
9. Rukuk
Tarik nafas perlahan lahan sambil rukuk dan membaca takbir. Selama ruku baca kalimat tasbih ” subhanarabbiyal adzim ….Maha suci Allah yang maha besar ” . Selama ruku dan membaca tasbih nafas dihembuskan perlahan lahan . Punggung dan pinggang membentuk sudut 90 derajat, tangan bertumpu pada lutut. Rasakan suasana relaks dan nyaman selama rukuk. Hembusan nafas berakhir bersamaan dengan selesainya bacaan tasbih.
10. I’tidal
Tarik nafas perlahan lahan sambil berdiri dan mengucapkan kalimat ” Samiallahu liman hamidah…. telah mendengar Allah akan orang yang memujiNya. ”. Kedua belah tangan diangkat sampai sejajar telinga. Selanjutnya turunkan kedua belah tangan kesamping kiri dan kanan sambil menghembuskan nafas perlahan-lahan. Berdiri tegak dengan kedua belah tangan disamping kiri dan kanan, tarik nafas perlahan lahan hingga memenuhi paru paru, kemudian hembuskan dengan perlahan lahan sambil membaca : ”Robbana lakal hamdu, milussamawaati wamil ul ardhi, wamil umaasyi’ta, min syai’in ba’du…..Wahai Tuhan kami segala puji bagiMu sepenuh langit dan bumi,dan sepenuh barang yang Engkau kehendaki sesudah itu”. Puji Allah dengan tulus dan ikhlas, rasakan suasana relaks dan nyaman. Hadapkan hati dan fikiran seluruhnya kepada Allah penguasa alam semesta dengan ikhlas dan tawadhu. Hembusan nafas berakhir bersamaan dengan berakhirnya bacaan do’a .

11. Sujud pertama
Tarik nafas perlahan lahan sambil turun untuk sujud dan mengucapkan kalimat takbir ”Allahu akbar”. Selama sujud hembuskan nafas perlahan lahan sambil membaca kalimat tasbih : ”Subhana rabbiyal a’la …..Mahasuci Allah yang maha tinggi ” sebanyak yang bisa dibaca. Hembusan nafas berakhir bersamaan dengan berakhirnya kalimat tasbih.Ucapkan kalimat tasbih dengan tulus dan ikhlas, rasakan suasana relaks dan pasrah kepadaNya. Hembusan nafas berakhir bersamaan dengan berakhirnya ucapan tasbih. Lama sujud tergantung kekuatan nafas dan jumlah kalimat tasbih yang dapat diucapkan. Rasakan suasana yang betul betul relaks dan pasrah padaNya.
12. Duduk Iftirash
Tarik nafas perlahan lahan sambil duduk dari sujud dengan mengucapkan kalimat takbir. Ketika duduk Iftirash hembuskan nafas perlahan lahan sambil membaca do’a :” Robighfirli, warhamni, wajburnii, warfa’nii, warzuqnii, wahdinii, wa’afinii, wa’fu’annii …….Ya Tuhanku , ampuni aku, rahmati aku, tutupi nkeburukanku, angkat derajatku, beri aku rezeki, beri aku petunjuk, sehatkan aku, ma’afkan aku…”. Ucapkan do’a dengan sungguh sunguh, ikuti dengan ikhlas dan penuh perasaan, jangan tergesa gesa. Nikmati kata demi kata dalam do’a ini, rasakan getaran dari setiap kalimat do’a yang diucapkan. Ini adalah do’a untuk kehidupan yang ideal. Jika Allah mengabulkan do”a ini anda tidak akan menderita, gelisah, tertekan, bingung, dan hidup dalam kemiskinan dan kekurangan. Anda akan mendapat ampunan, rahmat dan berkah, ditutupi keburukannya, diangkat derajatnya, mendapat bimbingan dalam menghadapi berbagai masalah, diberi badan yang sehat, dan ma’af dari Allah. Usahakan hembusan nafas berakhir bersamaan dengan berakhirnya bacaan do’a.
13. Sujud kedua
Tarik nafas perlahan lahan sambil sujud dan mengucapkan kalimat takbir. Selama sujud hembuskan nafas perlahan lahan sambil membaca kalimat tasbih : Subhana rabbiyal a’la …..Maha suci Allah yang maha tinggi” . Lakukan seperti pada butir 11. Setelah selesai , lanjutkan ke rakaat kedua. Tarik nafas perlahan lahan sambil berdiri dan mengucapkan kalimat takbir untuk melanjutkan kerakaat kedua.
14. Duduk tahiyyat
Pada duduk tahiyat awal sambil menghembuskan nafas perlahan lahan baca do’a : Attahiyatul mubaarokatus shalawatut thoyyibatulillaah. Assalamu alaika ayyuhanabiyyu warahmatullahi wabarakatuhu, Segala kehormatan, keberkahan, kebahagiaan, dan kebaikan bagi Allah, salam rahmat dan berkahNya kupanjatkan padamu wahai nabi Muhammad…….. assalamualaina wa ala ibadillahisshoolihiin , Asyhaduallaa ilaaha illallahu wa assyhadu anna muhammadarrasuulullah, Allahhumma sholli ala muhammad wa ala aali muhammad…..Salam kesalamatan semoga tetap bagi kami seluruh hamba hambaNya yang saleh. Aku bersaksi bahwa tidak ada tuhan selain Allah , dan aku bersaksi bahwa Muhammad adalah utusan Allah, limpahkanlah rahmat kepada Nabi Muhammad dan juga kepada keluarga nabi Muhammad ” . Pada tahiyyat akhir ditambahkan kalimat :….kama sholaita ala ibrahiim wa ala aali ibraahim , wa barik ala aali Muhammad wa aala ali Muhammad, Kama barakta ala aali Ibrahiim wa ala aali Ibrahiim fil alamiina innaka hamiidun maajiid….Sebagaiman Engkau pernah memberi rahmat kepada keluarga nabi Ibrahim, Berikanlah keberkahan kepada Muhammad dan keluarganya, sebagaimana Engkau telah nmemberi keberkahan kepada Nabi Ibrahiim dan keluarga nya. Diseluruh alam semesta Engkaulah yang maha terpuji dan maha mulia ” . Jika hembusan nafas berakhir sebelum bacaan do’a selesai, tarik lagi nafas baru dan lanjutkan bacaan do’a sambil menghembuskan nafas perlahan lahan. Setelah selesai ucapkan salam sambil menoleh ke kanan dan kiri nsebagai penutup seluruh kegioatan shalat.
15. Seluruh kegiatan shalat dilakukan dengan tenang, relaks dan tidak tergesa gesa. Resapi dan hayati setiap kalimat yang diucapkan dalam shalat. Insya Allah anda akan merasakan kenikmatan langsung dalam shalat ini. Jika gerakan shalat dan pengaturan nafas anda lakukan dengan betul, anda akan merasakan hawa hangat dan nyaman diseluruh tubuh. Badan terasa lebih segar selama shalat dan sesudah melakukan shalat. Jika anda mengidap tekanan darah tinggi, insya Allah shalat seperti ini akan menurunkan tekanan darah anda.
Efek nyata shalat khusuk dalam kehidupan sehari hari
Shalat yang dilakukan dengan benar dan khusuk akan menimbulkan efek yang nyata dalam kehidupan sehari hari. Beberapa indikator yang dapat anda rasakan dalam kehidupan sehari hari sebagai hasil dari shalat yang benar dan khusuk antara lain :
1. Badan terasa lebih segar dan relaks selama dan sesudah mengerjakan shalat
2. Anda bisa merasakan suatu perasan nikmat dan asyik ketika mengerjakan shalat, hati dan fikiran terasa relaks dan focus pada kalimat yang dibaca. Adakalanya perasaan anda terbawa hanyut oleh ayat yang dibaca hingga badan bergetar dan kadang kala anda menangis karena merasakan kedahysatan Allah , kasih sayang dan azab -Nya..
3. Hati dan fikiran selalu merasa bahagia, nyaman, tentram, optimis dalam menjalankan kehidupan jauh dari perasaan sedih, duka, cemas, takut , putus asa, tertekan dan stress berkepanjangan.
4. Memiliki daya tahan yang tinggi terhadap cobaan dan tekanan hidup. Berbagai musibah dan kesulitan yang menghadang tidak menyebabkan nya patah semangat dan berputus asa.
5. Terpelihara dari melakukan perbuatan tercela dan perbuatan keji lainnya
6. Memiliki kecerdasan spiritual yang tinggi dalam menyelesaikan dan menghadapi berbagai masalah yang datang menghadang dalam kehidupan sehari hari.
7. Tidak takut menghadapi ancaman dari manapun, ia hanya tunduk dan takut pada Allah Subhanahu wataala.
Jika anda belum melaksanakan shalat dengan benar dan khusuk, anda akan mendapatkan efek yang berlawanan dari hal yang telah disebutkan diatas. Beberapa indikator yang bisa anda amati dan rasakan jika anda belum melakukan shalat dengan benar dan khusuk antara lain sebagai berikut.
1. Shalat terasa sebagai beban dan dirasakan sebagai suatu kegiatan yang membosankan. Selama mengerjakan shalat fikiran melayang kemana mana . dan ada keinginan untuk segera selesai dari mengerjakan shalat
2. Shalat tidak meninggalkan bekas yang nyata dalam kehidupan sehari hari. Hati dan fikiran sering dirongrong perasaan gelisah, sedih, cemas, kecewa, putus asa, tertekan dan stres berkepanjangan.
3. Daya tahan terhadap cobaan dan tekanan hidup sangat lemah, mudah panik dan putus asa. Sehingga sering tergiur untuk mencari pertolongan alternatif seperti paranormal, dukun, ajimat dan perbuatan musyrik lainnya.
4. Kecerdasan spiritual lemah sehingga mudah tergiur untuk melakukan perbuatan tercela dan keji lainnya demi mendapatkan apa yang diinginkan.
5. Sangat takut terhadap acaman manusia dan lain sebagainya, rasa takut tersebut mengalahkan rasa takutnya pada Allah, hingga mudah tergelincir pada perbuatan tercela dan perbuatan musyrik lainnya.
Demikianlah, mari kita tingkatkan mutu shalat kita masing masing, dengan berusaha untuk mengerti dan memahami setiap ayat atau kalimat yang kita ucapkan dalam shalat kita sehari hari. Perhatikan perubahan yang terjadi setelah anda bisa melaksanakan shalat dengan benar dan khusuk.
Bagus sekali mas Fadhil mau mengingatkan banyak orang mengenai bagaimana sholat khusyuk.Memang yang dinilai oleh Rasul SAW dari para sahabat, tidak ada yang bisa mengalahkan khusyuknya sholat Sayyidina Ali ra. Jadi kalo kita sebagai umat NYA bisa setingkat di bawah khusyuknya sholat para sahabat Rasul…ya sudah Alhamdulillah, itu tentu sangat bagus sekali.
Kalo sholat khusyuk nya nggak bisa setingkat di bawah…ya bolehlah sepuluh tingkat di bawah khusyuk nya sholat para sahabat Rasul, apalagi Sayyidina Ali ra. Wah…hebat!
Oiya…silakan jika Mas Fadhil mau meng-copy-paste tulisan saya untuk dimuat di blog ini. Semoga bermanfaat. Terima kasih.
Alhamdulillah… baru kali ini menemukan tulisan seperti ini, kr. sy telah lama mencari mtode shalat yg tepat. mudah2an dengan cara ini dapat meningkatkan kualitas shalat sy dan tmn2 yang lain
Terima kasih yg sebesar2nya atas keikhlasan mas fadhil menyebarkan secara gratis (tidak seperti yg lain)
wassalam
Husnul Waizin
Setiap saat manusia selalu dihadang berbagai masalah dalam hidupnya. Selesai satu masalah sudah menunggu masalah berikutnya. Banyak orang yang bingung, tertekan, stress, depresi dan menemui jalan buntu dalam menyelesaikan berbagai masalah tersebut. Mereka jadi putus asa , diantaranya ada yang mengakhiri hidupnya dengan melakukan tindakan bunuh diri.
Shalat yang benar dan khusuk adalah cara paling jitu untuk mengatasi berbagai masalah yang datang menghadang dalam hidup ini. Allah mengingatkan hal tersebut dalam surat Al Baqarah ayat 45 dan 153 :

45. Jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyu’, (Al Baqarah 45)

153. Hai orang-orang yang beriman, jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu, sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar. (Al Baqarah 153)
Rasululllah jika ditimpa masalah yang sulit juga selalu memohon pertolongan pada Allah dengan mengerjakan shalat , sebagaimana diriwayatkan dari Huzaifah ra , ia berkata:”Apabila Rasulullah saw menemui suatu kesulitan maka beliau selalu mengerjakan shalat (Ahmad, Abu Dawud-Durul Mantsur).
Apakah anda saat ini sedang dirudung berbagai kesulitan?. Hutang menumpuk, belum mendapatkan pekerjaan, belum mendapat jodoh, bisnis selalu gagal, karir macet, terancam PHK, rumah tangga kalut dan kacau, didera berbagai penyakit dan lain sebagainya. Anda selalu bertanya , mengapa semua ini terjadi pada diri anda. Allah mengingatkan bahwa apa saja bencana dan musibah yang menimpa adalah karena ulah perbuatan tangan anda sendiri. Allah mengingatkan hal tersebut dalam surat Asy Syuura ayat 30.

30. Dan apa saja musibah yang menimpa kamu maka adalah disebabkan oleh perbuatan tanganmu sendiri, dan Allah memaafkan sebagian besar (dari kesalahan-kesalahanmu (Asy Syuura 30)

Anda ingin keluar dari semua kesulitan tersebut? Lakukanlah introspeksi diri, bertaubatlah pada-Nya atas segala kesalahan dan kekeliruan yang pernah anda lakukan. Periksalah sholat anda , apakah anda sudah melakukan shalat dengan khusuk dan benar. Dengan melakukan perubahan dan perbaikan Allah akan merubah semua kehidupan anda dari keadaan terpuruk menjadi aman sejahtera , dan selalu hidup berkecukupan. Allah menegaskan hal tersebut dalam surat Huud ayat 3.

www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

NUTRISI CERDAS?

Nutrisi agar otak anak cerdas

Pastikan Anda memberikan nutrisi yang cukup untuk otak si kecil agar ia tumbuh sehat dan juga cerdas karena dengan kekurangan salah satu nutrisi tersebut akibatnya perkembangan sistem saraf pusat dan kemampuan kognitif di masa selanjutnya pun akan turut terpengaruh (menurut suatu penelitian yang dipublikasikan dalam British Medical Journal, Inggris, tahun 2001).
Agar si kecil tumbuh sehat juga cerdas maka Kebutuhan yang diperlukan antara lainLemak Pembangunan Otak, Lemak, terutama asam lemak (DHA dan ARA), adalah salah satu nutrisi yang penting untuk pertumbuhan otak dan mata si kecil. Kekurangan kedua jenis asam lemak esensial itu saat lahir berkorelasi dengan berat badan yang rendah, lingkar kepala yang kecil, dan ukuran plasenta yang rendah. Akibatnya perkembangan sistem saraf pusat dan kemampuan kognitif di masa selanjutnya pun turut terpengaruh. menurut suatu penelitian yang dipublikasian dalam Brithis Medical Journal, Inggris, tahun 2001.
Untuk mencukupi kebutuhan tersebut, berikan ASI seoptimal mungkin untuk si kecil. Sebab ASI terbukti mengandung asam lemak yang dibutuhkan otak untuk bisa berkembang. Dari studi yang dilakukan di The University of Kentucky Chandler Medical Center, Amerika Serikat, terbukti IQ bayi yang diberi ASI jauh lebih tinggi dibanding dengan yang tidak diberi ASI. Dan, pada saat anak mulai diberikan makanan padat, kebutuhan asam lemak itu bisa Anda penuhi dengan memberikan ikan, telur bebek, susu yang diperkaya DHA dan ARA, atau minyak jagung.
Karbohidrat Bahan Bakar Otak Glukosa dari makanan yang kaya karbohidrat merupakan bahan bakar otak yang amat penting agar otak berfungsi optimal. Proses pengolahan informasi dan mengingat dapat berjalan dengan baik dengan terpenuhinya kebutuhan glukosa otak tersebut. Ini semua bisa didapatkan dengan memberikan anak berbagai jenis kacang-kacangan, kentang, buah-buahan seperti pisang, sawo, serta sayur-sayuran misalnya singkong dan daun ubi jalar.
Sedangkan untuk Protein Pembentukan Neurotransmiter adalah senyawa asam amino yang berperan terhadap proses pengolahan informasi di otak. Kadar ini sendiri amat berpengaruh terhadap seberapa banyak protein yang ada dalam makanan yang dikonsumsi sehari-hari Kebutuhan ini bisadidapat dari ikan, daging, keju, yogur dan kacang-kacangan Sedangkan kebutuhan Buah-buahan, Sayur-sayuran yang diperkaya antioksidan amat diperlukan untuk melindungi otak dari proses kerusakan sel-sel otak yang dapat menyebabkan kesulitan dalam mengingat, seperti proses belajarpun jadi lamban.








www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

MANFAAT BANGUN PAGI

Untuk menciptakan semangat dan sensasi yang bagus dalam menjalankan aktvitas maka sangat diperlukan kualitas tidur yang bagus pula. Seperti yang kita ketahui dengan baik dan mungkin sering kita alami, jika tubuh selama tidur dan ketika bangun dikjutkan oleh sesuatu hal seperti alarm maka badan akan merasa tidak enak. Bangun tidur dengan tingkat kualitas yang bagus yang dirasakan oleh tubuh adalah ketika badan kita bangun secara alamin bukan karena paksaan seperti dikejar waktu jika tidak bangun pagi maka akan terlambat ke tempat kerja dan sebagainya.
Untuk menciptakan bangun pagi secara alami jika kita sudah dewasa dan memiliki suatu tanggung jawab yang harus dipikul untuk mencari uang, maka mungkin sebagian besar orang sudah memaklumi bahwa untuk menciptakan bangun pagi secara natural adalah sesuatu yang amat sulit untuk diwujudkan. Keadaan berbeda jika mengingat waktu kita kecil, karena masih bisa mencari-cari alasan untuk dapat tidur lebih lelap lagi. Namun karena sudah memilki beragam tanggung jawab dan tuntutan hidup maka kita tidak bisa cari-cari alasan lainnya untuk mengulur waktu bagun dari tidur.
Sebenarnya jika kita sudah memilki budaya untuk selalu bangun pagi secara teratur tiap pagi, maka tubuh akan menyesuaikan dan beradaptasi dengan baik. Namun hal itu tentunya tidak mudah untuk dilakukan bagi sebagian orang, berikut ini beberapa tips yang mungkin dapat berguna untuk mencipatakan bangun pagi yang natural dan sehat dengan kualitas yang prima untuk kesegaran tubuh tanpa harus bersinggungan dengan alarm berisik kita, sehingga pada akhirnya dapat menunjang peningkatan produktivitas dalam menjalankan aktivitas dan kerja seharian.
***Perhatikan siklus tidur dengan baik
Untuk menghindari bangun tidur yang tidak enak, maka sebaiknya kita mulai menganalisis kebutuhan tidur per-harinya. Biasanya sebagian besar orang membutuhkan tidur selama 6 jam dengan kualitas tidur yang baik. Namun ada beberapa orang yang juga membutuhkan durasi tidur lebih dari 6 jam dalam satu hari. Oleh karena itu maka persiapkan durasi tidur sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Misal jika kita menghendaki bangun pada jam 6 pagi, dan tubuh kita cukup tidur selama enam jam maka kita harus mulai mempersiapkan tidur mulai jam 12 malam. Hindari mengatur alarm dengan paksaan, misal kita hendak bangun jam 6 pagi tapi tidur cukup larut diatas jam 1 malam, sedangkan tubuh kita membutuhkan durasi waktu tidur minimal 6 jam maka efeknya akan jelek dalam menentukan kualitas bangun tidur di pagi hari dan biasanya hal ini sering terjadi karena tuntutan aktivitas kerja yang sulit diprediksi.
Secara teori, manusia ketika tidur di malam hari akan melewati siklus tidur antara 4-6 siklus tidur. Dimana setiap siklus memiliki lima tingkatan dimana tingkat 4 adalah tingkatan paling dalam dimana biasanya sering disebut kepulasan tidur. Biasanya tahap ini akan menyebabkan seseorang mendapatkan bunga tidur dan biasanya terjadi pada 70% durasi waktu tidur dimana jika kita tidur dengan waktu normal yaitu jam 10 malam sampai jam 12 malam, maka tingkat 4 kedalaman tidur sering terjadi antara pukul 3 pagi sampai jam 5 pagi, oleh karena itu kita sangat susah dibangunkan pada jam-jam seperti ini.
***Mengatur jam alarm dengan logis dan tepat, hal ini sangat penting untuk dilakukan agar mengindari godaan untuk menambah tidur sejenak setelah alarm berbunyi karena waktunya tidak tepat. Sehingga seperti yang telah dibahas pada paragraph sebelumnya sebaiknya men-seting alarm dengan bijak dengan durasi waktu yang wajar, Misal jika kita tidur jam 3 pagi maka sangat susah untuk bangun pada jam 6 pagi, oleh karena itu jika kita mengatur alarm pada jam 6 pagi, maka ketika berhasil bangun maka hasilnya juga tidak baik buat tubuh kita. Oleh karena itu maka sebaiknya diusahakan untuk memiliki durasi waktu tidur yang cukup sesibuk apapun kita!
*** Jika alarm kita memiliki fitur tombol snooze maka sebaiknya jangan diaktifkan karena hal ini akan menyebabkan kita tergoda untuk menambah jam tidur. Karena biasanya fitur snooze adalah fitur untuk memungkinkan kita berpikir bahwa masih memiliki waktu lebih untuk melanutkan tidur lebih lama dari pada awal yang telah dijadwalkan.
*** Kemudian jika terpakasa kita harus memiliki durasi tidur yang tidak ideal (biasanya terlalu singkat), maka kita dapat meminimalisir agar tetap menjaga badan kita tetap fit untuk mengerjakan aktivitas seharian, diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Saat setelah bangun tidur, maka kita dapat mengayun-ngayunkan kedua kaki disis tempat tidur, hal ini bertujuan untuk mengembalikan semangat yang telah hilang selama tidur dan juga melancarkan peredaran darah.
2. Seperti kita ketahui udara di pagi hari sangat segar untuk dihirup, dan hal ini sangat membantu untuk mengembalikan mud kita setelah tidur semalaman, oleh karena itu tidak ada salahnya untuk mengambil udara segar untuk tubuh kita dengan cara menghirup 3 sampai dengan 4 kali.
3. Kemudian jika waktu masih memungkinkan maka sebaiknya kita melakukan olah raga yang ringan untuk mengkondisikan tubuh sebelum melakukan aktivitas yang berat untuk seharian.
Demikian artikel ringan ini, semoga membantu bagi kita yang memiliki aktivitas yang pada sehingga sangat membutuhkan kondisi bangun pagi yang prima dengan kualitas yang baik bagi tubih kita.
www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

INGIN BERHENTI MEROKOK?

Sudah tidak dipungkiri bahwa merokok adalah salah satu jenis konsumsi yang dapat menyebabkan kecanduan bagi seseorang. Oleh karena itu tidak heran banyak orang (mungkin termasuk Anda) ingin berhenti merokok. Dan mungkin hal ini selalu menjadi salah satu resolusi penting yang harus dilakukan tiap tahunnya, hmm… Namun sangat disayangkan karena berhenti untuk merokok itu tidak semudah sewaktu awalnya kita mengenal rokok.
Merokok adalah salah satu jenis kegiatan yang sangat susah untuk ditinggalkan terutama bagi orang-orang yang telah kecanduan. Oleh karena itu walaupun orang-orang tersebut telah mengetahui betul bahaya akan rokok, tetapi tetap saja susah untuk ditinggalkan!
Banyak pakar yang menyarankan 3 hal penting yang harus dicamkan jika kalau memang kita benar-benar memiliki niat untuk berhnti merokok, yaitu; (1) Memiliki alasan yang benar-benar harus diingat dan kuat kenapa kita harus segera berhenti merokok! (2) Usahakan selalu mencari kesibukan aktivitas yang positif untuk mengurangi dan meminimalisir peluang bersentuhan dengan rokok lagi! (3) Dan memilih lingkungan yang kondusif dan positif yang bebas dari orang-orang yang merokok! (tapi biasanya hal ini sangat susah untuk dilakukan!).
Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa tips jitu berhenti merokok yang sebaiknya patut dicoba:
1. Pertama usahakan agar selalu mengingat alasan utama kenapa kita harus berhenti merokok setiap hari! Jika kita memiliki pikiran dan keinginan untuk merokok maka usahakan untuk bertahan beberapa jam (biasanya hal ini akan sangat sulit dilakukan bagi kita pada waktu awalnya!). Kemudian tidak ada salahnya sebaiknya mencoba untuk memikirkan dampak positif yang kita rasakan beberapa jam lalu saat bebas tidak merokok.
2. Penderitaan untuk berhenti merokok akan sedikit lebih lega dan terasa akan lebih ringan jika kita bertukar pikiran atau sharing dengan orang lain seperti teman, pakar-pakar anti rokok, orang yang dicintai dan lain-lain. Nah, makanya usahakan untuk selalu mengkomunikasikan perkembangan dan progress program kita untuk berhenti merokok dengan orang-orang yang kita percayai!
3. Biasanya karena terbiasa merokok, kemudian tiba-tiba kita berhenti merokok maka mulut kita akan terasan asam. Nah untuk meminimalisir dan mengatasinya mungkin dapat memilih asupan makanan yang tepat seperti memperbanyak memakan wortel, apel, pir, brokoli dan buah-buahan yang rasanya manis (Jangan salah loh… selain bermanfaat mengurangi rasa asam dalam mulut, asupan makanan-makanan jenis tersebut juga dapat membuat kulit menjadi lebih mulus he4x).
4. Seperti yang kita ketahu merokok dapat menyebabkan gangguan pernafasan. Oleh karena itu tidak heran jika perokok memiliki nafas yang pendek (biasanya hal ini akan terlihat jelas jika tubuh diajak lari). Sewaktu menjalankan program berhenti merokok maka sebaiknya juga diimbangi dengan olahraga yang teratur, jika kita termasuk orang yangsibuk mencari uang, maka dapat memanfaatkan keadaan disekitar lingkungan kita untuk berolahraga, missal dengan bersepeda ke kantor, tidak perlu menggunakan lif tapi gunakan saja tangga untuk berolahraga ringan, dan lain-lain. Ingat lakukan olahraga yang teratur akan sangat membantu mempercepat kita membebaskan diri dari rokok!
5. Jika kita merasa belum sepenuhnya dapat membebaskan diri dari rokok, sebaiknya sebisa mungkin menghindari untuk sementara waktu teman-teman kita jika sedang merokok.
6. Kemudian jika memiliki waktu yang memungkinakan tidak ada salahnya mengikuti kelompok atau organisasi yang bertemakan berhenti merokok. Dengan mengikuti organisasi ini maka sangat membantu kita untuk memiliki lingkungan yang kondusif untuk berhenti merokok.
7. Dan terkahir jika kita sudah yakin 100 percent telah bisa membebaskan diri dari kebiasaan jelek merokok, maka buang jauh-jauh pikiran untuk mencicipi rokok lagi walaupun itu cuma satu batang rokok doang!
Ok, semoga membantu tipsnya yah….


www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

APA ? RAHASIA IBADAH SHOLAT

“Bacalah apa yang Telah diwahyukan kepadamu, yaitu al-Kitab (Alquran) dan dirikanlah shalat. Sesungguhnya shalat itu mencegah dari (perbuatan- perbuatan) keji dan mungkar. Sesungguhnya mengingat Allah (shalat) adalah lebih besar (keutamaannya dari ibadah-ibadah yang lain). Allah mengetahui apa yang kamu kerjakan.” (QS. Al-Ankabut [29]: 45)
Ayat di atas begitu eksplisit menjelaskan adanya keterkaitan antara shalat dan perilaku yang ditunjukkan oleh seorang muslim. Pengaruh shalat memang tidak dapat dijadikan tolak ukur untuk menggeneralisasi dan menghukumi kepribadian semua orang. Tetapi, paling tidak dalam ayat ini Allah menjelaskan sikap seorang manusia dari sudut pandang karakter dan watak/ tabiat yang dibawanya. Shalat itu membersihkan jiwa, menyucikannya, mengkondisikan seorang hamba untuk munajat kepada Allah Swt di dunia dan taqarrub dengan-Nya di akhirat. (Jabir Al-Jazairi, 2004: 298).
Shalat sebagai salah satu bagian penting ibadah dalam Islam sebagaimana bangunan ibadah yang lain juga memiliki banyak keistimewaan. Ia tidak hanya memiliki hikmah spesifik dalam setiap gerakan dan rukunnya, namun secara umum shalat juga memiliki pengaruh drastis terhadap perkembangan kepribadian seorang muslim. Tentu saja hal itu tidak serta merta dan langsung kita dapatkan dengan instan dalam pelaksanaan shalat. Manfaatnya tanpa terasa dan secara gradual akan masuk dalam diri muslim yang taat melaksanakannya.
Shalat merupakan media komunikasi antara sang Khlalik dan seorang hamba. Media komunikasi ini sekaligus sebagai media untuk senantiasa mengungkapkan rasa syukur atas segala nikmat. Selain itu, shalat bisa menjadi media untuk mengungkapkan apapun yang dirasakan seorang hamba. Dalam psikologi dikenal istilah katarsis, secara sederhana berarti mencurahkan segala apa yang terpendam dalam diri, positif maupun negatif. Maka, shalat bisa menjadi media katarsis yang akan membuat seseorang menjadi tentram hatinya.

Keterkaitan Shalat dan Akhlak
Shalat sebagai tiang agama, penyangga bangunan megah lagi perkasa. Ia sebagai cahaya terang keyakinan, obat pelipur ragam penyakit di dalam dada dan pengendali segala problem yang membelenggu langkah-langkah kehidupan manusia. Oleh karenanya, shalat dapat mencegah perilaku keji dan munkar, menjauhkan hawa nafsu yang condong pada kejelekan untuk mencampakkannya sejauh mungkin (Asykuri, tt:137)
Ibadah Shalat yang diawali dengan takbir dan diakhiri dengan salam adalah bangunan megah indah yang memiliki sejuta ruang yang menampung semua inspirasi dan aspirasi serta ekspresi positif seseorang untuk berperilaku baik, karena perbuatan dan perkataan yang terkandung dalam shalat banyak mengandung hikmah, yang diantaranya menuntut kepada mushalli untuk meninggalkan perbuatan keji dan mungkar.
Sayangnya shalat sering dipandang hanya dalam bentuk formal ritual, mulai dari takbir, ruku’, sujud, dan salam. Sebuah kombinasi gerakan fisik yang terkait dengan tatanan fikih, tanpa ada kemuan yang mendalam atau keinginan untuk memahami hakikat yang terkandung di dalam simbol-simbol shalat. Berikut ini adalah nilai-nilai akhlak yang terkandung dalam proses menjalankan ibadah shalat.
Pertama, latihan kedisiplinan. Waktu pelaksanaan shalat sudah ditentukan sehingga kita tidak boleh seenaknya mengganti, memajukan ataupun mengundurkan waktu pelaksanaannya, yang akan mengakibatkan batalnya shalat kita. Hal ini melatih kita untuk berdisiplin dan sekaligus menghargai waktu. Dengan senantiasa menjaga keteraturan ibadah dengan sunguh-sungguh, manusia akan terlatih untuk berdisiplin terhadap waktu (Toto Tasmara, 2001: 81). Dari segi banyaknya aturan dalam shalat seperti syarat sahnya, tata cara pelaksanaannya maupun hal-hal yang dilarang ketika shalat, batasan-batasan ini juga melatih kedisiplinan manusia untuk taat pada peraturan, tidak “semau gue” ataupun menuruti keinginan pribadi semata.
Kedua, latihan kebersihan, sebelum shalat, seseorang disyaratkan untuk mensycikan dirinya terlebih dahulu, yaitu dengan berwudlu atau bertayammum. Hal ini mengandung pengertian bahwa shalat hanya boleh dikerjakan oleh orang yang suci dari segala bentuk najis dan kotoran sehingga kita diharapkan selalu berlaku bersih dan suci. Di sini, kebersihan yang dituntut bukanlah secara fisik semata, akan tetapi meliputi aspek non-fisik sehingga diharapkan orang yang terbiasa melakukan shalat akan bersih secara lahir maupun batin.
Ketiga, latihan konsentrasi. Shalat melibatkan aktivitas lisan, badan, dan pikiran secara bersamaan dalam rangka menghadap ilahi. Ketika lisan mengucapkan Allahu Akbar, secara serentak tangan diangkat ke atas sebagai lambang memuliakan dan membesarkan, dan bersamaan dengan itu pula di dalam pikiran diniatkan akan shalat. Pada saat itu, semua hubungan diputuskan dengan dunia luar sendiri. Semua hal dipandang tidak ada kecuali hanya dirinya dan Allah, yang sedang disembah. Pemusatan seperti ini, yang dikerjakan secara rutin sehari lima sekali, melatih kemampuan konsentrasi pada manusia. Konsentrasi, dalam bahasa Arab disebut dengan khusyu’, dituntut untuk dapat dilakukan oleh pelaku shalat. Kekhusyukan ini sering disamakan dengan proses meditasi. Meditasi yang sering dilakukan oleh manusia dipercaya dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi dan mengurangi kecemasan.
Keempat, latihan sugesti kebaikan. Bacaan-bacaan di dalam shalat adalah kata-kata baik yang banyak mengandung pujian sekaligus doa kepada Allah. Memuji Allah artinya mengakui kelemahan kita sebagai manusia, sehingga melatih kita untuk senantiasa menjadi orang yang rendah hati, dan tidak sombong. Berdoa, selain bermakna nilai kerendahan hati, sekaligus juga dapat menumbuhkan sikap optimis dalam kehidupan. Ditinjau dari teori hypnosis yang menjadi landasan dari salah satu teknik terapi kejiwaan, pengucapan kata-kata (bacaan shalat) merupakan suatu proses auto sugesti, yang membuat si pelaku selalu berusaha mewujudkan apa yang telah diucapkannya tersebut dalam kehidupan sehari-hari.
Kelima, latihan kebersamaan. Dalam mengerjakan shalat sangat disarankan untuk melakukannya secara berjamaah (bersama orang lain). Dari sisi pahala, berdasarkan hadits nabi SAW jauh lebih besar bila dibandingkan dengan shalat sendiri-sendiri. Dari sisi psikologis, shalat berjamaah bisa memberikan aspek terapi yang sangat hebat manfaatnya, baik bersifat preventif maupun kuratif. Dengan shalat berjamaah, seseorang dapat menghindarkan diri dari gangguan kejiwaan seperti gejala keterasingan diri. Dengan shalat berjamaah, seseorang merasa adanya kebersamaan dalam hal nasib, kedudukan, rasa derita dan senang. Tidak ada lagi perbedaan antar individu berdasarkan pangkat, kedudukan, jabatan, dan lain-lain di dalam pelaksanaan shalat berjamaah.
www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

SHOLAT YUUUK?

“Bacalah apa yang Telah diwahyukan kepadamu, yaitu al-Kitab (Alquran) dan dirikanlah shalat. Sesungguhnya shalat itu mencegah dari (perbuatan- perbuatan) keji dan mungkar. Sesungguhnya mengingat Allah (shalat) adalah lebih besar (keutamaannya dari ibadah-ibadah yang lain). Allah mengetahui apa yang kamu kerjakan.” (QS. Al-Ankabut [29]: 45)
Ayat di atas begitu eksplisit menjelaskan adanya keterkaitan antara shalat dan perilaku yang ditunjukkan oleh seorang muslim. Pengaruh shalat memang tidak dapat dijadikan tolak ukur untuk menggeneralisasi dan menghukumi kepribadian semua orang. Tetapi, paling tidak dalam ayat ini Allah menjelaskan sikap seorang manusia dari sudut pandang karakter dan watak/ tabiat yang dibawanya. Shalat itu membersihkan jiwa, menyucikannya, mengkondisikan seorang hamba untuk munajat kepada Allah Swt di dunia dan taqarrub dengan-Nya di akhirat. (Jabir Al-Jazairi, 2004: 298).
Shalat sebagai salah satu bagian penting ibadah dalam Islam sebagaimana bangunan ibadah yang lain juga memiliki banyak keistimewaan. Ia tidak hanya memiliki hikmah spesifik dalam setiap gerakan dan rukunnya, namun secara umum shalat juga memiliki pengaruh drastis terhadap perkembangan kepribadian seorang muslim. Tentu saja hal itu tidak serta merta dan langsung kita dapatkan dengan instan dalam pelaksanaan shalat. Manfaatnya tanpa terasa dan secara gradual akan masuk dalam diri muslim yang taat melaksanakannya.
Shalat merupakan media komunikasi antara sang Khlalik dan seorang hamba. Media komunikasi ini sekaligus sebagai media untuk senantiasa mengungkapkan rasa syukur atas segala nikmat. Selain itu, shalat bisa menjadi media untuk mengungkapkan apapun yang dirasakan seorang hamba. Dalam psikologi dikenal istilah katarsis, secara sederhana berarti mencurahkan segala apa yang terpendam dalam diri, positif maupun negatif. Maka, shalat bisa menjadi media katarsis yang akan membuat seseorang menjadi tentram hatinya.

Keterkaitan Shalat dan Akhlak
Shalat sebagai tiang agama, penyangga bangunan megah lagi perkasa. Ia sebagai cahaya terang keyakinan, obat pelipur ragam penyakit di dalam dada dan pengendali segala problem yang membelenggu langkah-langkah kehidupan manusia. Oleh karenanya, shalat dapat mencegah perilaku keji dan munkar, menjauhkan hawa nafsu yang condong pada kejelekan untuk mencampakkannya sejauh mungkin (Asykuri, tt:137)
Ibadah Shalat yang diawali dengan takbir dan diakhiri dengan salam adalah bangunan megah indah yang memiliki sejuta ruang yang menampung semua inspirasi dan aspirasi serta ekspresi positif seseorang untuk berperilaku baik, karena perbuatan dan perkataan yang terkandung dalam shalat banyak mengandung hikmah, yang diantaranya menuntut kepada mushalli untuk meninggalkan perbuatan keji dan mungkar.
Sayangnya shalat sering dipandang hanya dalam bentuk formal ritual, mulai dari takbir, ruku’, sujud, dan salam. Sebuah kombinasi gerakan fisik yang terkait dengan tatanan fikih, tanpa ada kemuan yang mendalam atau keinginan untuk memahami hakikat yang terkandung di dalam simbol-simbol shalat. Berikut ini adalah nilai-nilai akhlak yang terkandung dalam proses menjalankan ibadah shalat.
Pertama, latihan kedisiplinan. Waktu pelaksanaan shalat sudah ditentukan sehingga kita tidak boleh seenaknya mengganti, memajukan ataupun mengundurkan waktu pelaksanaannya, yang akan mengakibatkan batalnya shalat kita. Hal ini melatih kita untuk berdisiplin dan sekaligus menghargai waktu. Dengan senantiasa menjaga keteraturan ibadah dengan sunguh-sungguh, manusia akan terlatih untuk berdisiplin terhadap waktu (Toto Tasmara, 2001: 81). Dari segi banyaknya aturan dalam shalat seperti syarat sahnya, tata cara pelaksanaannya maupun hal-hal yang dilarang ketika shalat, batasan-batasan ini juga melatih kedisiplinan manusia untuk taat pada peraturan, tidak “semau gue” ataupun menuruti keinginan pribadi semata.
Kedua, latihan kebersihan, sebelum shalat, seseorang disyaratkan untuk mensycikan dirinya terlebih dahulu, yaitu dengan berwudlu atau bertayammum. Hal ini mengandung pengertian bahwa shalat hanya boleh dikerjakan oleh orang yang suci dari segala bentuk najis dan kotoran sehingga kita diharapkan selalu berlaku bersih dan suci. Di sini, kebersihan yang dituntut bukanlah secara fisik semata, akan tetapi meliputi aspek non-fisik sehingga diharapkan orang yang terbiasa melakukan shalat akan bersih secara lahir maupun batin.
Ketiga, latihan konsentrasi. Shalat melibatkan aktivitas lisan, badan, dan pikiran secara bersamaan dalam rangka menghadap ilahi. Ketika lisan mengucapkan Allahu Akbar, secara serentak tangan diangkat ke atas sebagai lambang memuliakan dan membesarkan, dan bersamaan dengan itu pula di dalam pikiran diniatkan akan shalat. Pada saat itu, semua hubungan diputuskan dengan dunia luar sendiri. Semua hal dipandang tidak ada kecuali hanya dirinya dan Allah, yang sedang disembah. Pemusatan seperti ini, yang dikerjakan secara rutin sehari lima sekali, melatih kemampuan konsentrasi pada manusia. Konsentrasi, dalam bahasa Arab disebut dengan khusyu’, dituntut untuk dapat dilakukan oleh pelaku shalat. Kekhusyukan ini sering disamakan dengan proses meditasi. Meditasi yang sering dilakukan oleh manusia dipercaya dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi dan mengurangi kecemasan.
Keempat, latihan sugesti kebaikan. Bacaan-bacaan di dalam shalat adalah kata-kata baik yang banyak mengandung pujian sekaligus doa kepada Allah. Memuji Allah artinya mengakui kelemahan kita sebagai manusia, sehingga melatih kita untuk senantiasa menjadi orang yang rendah hati, dan tidak sombong. Berdoa, selain bermakna nilai kerendahan hati, sekaligus juga dapat menumbuhkan sikap optimis dalam kehidupan. Ditinjau dari teori hypnosis yang menjadi landasan dari salah satu teknik terapi kejiwaan, pengucapan kata-kata (bacaan shalat) merupakan suatu proses auto sugesti, yang membuat si pelaku selalu berusaha mewujudkan apa yang telah diucapkannya tersebut dalam kehidupan sehari-hari.
Kelima, latihan kebersamaan. Dalam mengerjakan shalat sangat disarankan untuk melakukannya secara berjamaah (bersama orang lain). Dari sisi pahala, berdasarkan hadits nabi SAW jauh lebih besar bila dibandingkan dengan shalat sendiri-sendiri. Dari sisi psikologis, shalat berjamaah bisa memberikan aspek terapi yang sangat hebat manfaatnya, baik bersifat preventif maupun kuratif. Dengan shalat berjamaah, seseorang dapat menghindarkan diri dari gangguan kejiwaan seperti gejala keterasingan diri. Dengan shalat berjamaah, seseorang merasa adanya kebersamaan dalam hal nasib, kedudukan, rasa derita dan senang. Tidak ada lagi perbedaan antar individu berdasarkan pangkat, kedudukan, jabatan, dan lain-lain di dalam pelaksanaan shalat berjamaah.
www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

SISTEM SYARAF

FISIOLOGI SISTEM PERSARAFAN


Sistem persarafan terdiri dari otak, medulla spinalis,dan saraf perifer
Struktur2 tersebut bertanggung jawab utk control dan koordinasi aktivitas sel2 tubuh melalui impuls elektrik.
Neuron adl unit utama system saraf dan merupakan sel yg sangat khusus.
Sel saraf/neuron terdiri dari badan sel,akson dan dendrite.
Dendrit mrpkan gerigi yg byk bercabang yg berfungsi sebagai penghubung antar sel saraf

• OTAK

Otak di bagi menjadi 3 bagian yaitu serebrum/otak besar, serebelum/ otak kecil dan batang otak

a. Serebrum
Serebrum terbagi 4 lobus yaitu :
- Lobus frontal
Bagian ini berfg utk mengontrol prilaku individu,membuat keputusan,kepribadian dan menahan diri
- Lobus parietal
Bagian ini berfg utk menginterprestasikan sensasi,mengatur individu mampu mengetahui posisi dan letak bagian tubuhnya
- Lobus temporal
Bagian ini berfg utk mengintegrasikan sensasi kecap,bau dan pendengaran
- Lobus oksipital
Bagian ini berfg utk menginterpretasikan penglihatan


Diensefalon mrpkan fossa bg tengah serebrum yg berisi thalamus,hipotalamus dan hipofisis
Talamus berfg sbg pusat penyambung sensasi baud an sensasi nyeri
Hipotalamus berfg utk mengontrol saraf otonom,mengatur suhu tubuh,sebagai pusat lapar, pengatur tidur, pengatur tekanan darah,prilaku agresif dan seksual.
Kelenjar hipofisis berfg mengatur kelenjar2 tubuh dalam sekresi hormone.




b. Serebelum/ otak kecil
Serebelum terletak pd fossa posterior/belakang kepala
Serebelum berfg utk merangsang,menghambat dan bertanggung jawab yg luas thd koordinasi dan gerakan halus, mengontrol gerakan yg benar,keseimbangan,posisi dan mengintegrasikan input sensorik.

c. Batang otak
Batang otak terdiri dari
- Otak tengah
Bagian ini berisi jalur sensorik dan motorik dan sebagai pusat
reflek pendengaran dan penglihatan.
- Pons
berfg sbg jaras2 sensorik dan motorik
- Medulla oblongata
Berfg sbg penghubung jaras2 saraf dari otak ke medulla spinalis



• MEDULLA SPINALIS
Medulla spinalis berfg sbg penghubung otak dan saraf perifer
Medulla spinalis tersusun dari segmen2 yaitu:
- Servikal 7 segmen
- Torakal 12 segmen
- Lumbal 5 segmen
- Sakral 5 segmen
- Koksigis 5 segmen

Medulla spinalis panjangnya + 45 cm dari foramen magnum di dasar tengkorak sampai bagian atas lumbal ke 2 tulang belakang


Fungsi medulla spinalis sbb :

- Pusat gerakan otot- otot tubuh

- Mengurus kegiatan reflek2 spinalis

- Menghantarkan rangsangan dari otot ke otak

- Mengadakan komunikasi antara otak dg semua bagian tubuh

- Sebagai penghubung antar segmen medulla spinalis


SIRKULASI OTAK

Sirkulasi otak menerima + 20 % dari curah jantung atau 750 ml per menit.
Sirkulasi otak samgat di butuhkan karena otak tidak menyimpan makanan sementara mempunyai matabolisme yg tinggi.
Arteri2 yg mensuplai darah ke otak adl 2 arteri karotis interna dan 2 arteri vertebral.
Sistem saraf pusat tdk dpt di masuki beberapa zat yg ada dlm sirkulasi karena adanya barier darah otak.



SARAF OTONOM
Saraf otonom disebut jg saraf tak sadar yaitu saraf2 yg bekerjanya tidak dpt di sadari dan bekerja secara otomatis.
Contoh saraf otonom adl sekresi semua digestive ( sal. pencernaan),
Sekresi kel. Keringat,aktivitas kelenjar endokrin,aktivitas jantung dll.
Menurut fungsinya susunan saraf otonom di bagi 2 yaitu

1. Sistim simpatis
Fg serabut saraf simpatis adl :
- mensarafi otot jantung
- mensarafi pembuluh darah
- mempertahankan tonus semua otot sadar
- mensarafi kelenjar keringat


2. Sistim parasimpatis
Fg serabut saraf parasimpatis
- merangsang sekresi kelenjar air mata
- mensarafi kelenjar ludah
- mensarafi sebagian besar alat tubuh yaitu jantung,paru-paru,ginjal,hepar dll
- mensarafi kolon,sigmoid,rectum,vesika urinaria,dan alat kelamin

Saraf simpatis dan saraf parasimpatis bekerja secara berlawanan
Contoh : rangsangan simpatis mempercepat denyut jantung sedangkan rangsangan parasimpatis memperlambat denyut jantung dsb



GERAK REFLEKS

Gerak refleks adl suatu gerakan yg terjadi secara tiba-tiba di luar kesadaran kita.
Proses terjadinya gerak refleks sbb :
Organ sensorik menerima impuls ( kulit ) menghantarkan impuls ke sel ganglion dan diteruskan menuju pd kornu posterior medulla spinalis
Sumsum tlg belakang menghubungkan antara impuls menuju kornu anterior medulla spinalis,sel saraf motorik menerima impuls tsb dan menghantarkan ke serabut motorik dan organ yg menerima impuls melaksanakan gerakan.
Penyebab timbulnya gerak refleks adl
- Terkena benda yg panas
- Tersentuh benda yg panas
- Kerena suatu peristiwa
- Terkena benda tajam dll


www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

AMBULASI DINI

AMBULASI ISTIRAHAT DAN TIDUR

A. Prinsip Ambulasi Istirahat Dan Tidur
aman dan sesuai dengan. Body affigment
B. Tujuan
meningkatkan rasa nyaman dan aktivitas klien
C. Alat
brankar. kursi roda, tempat tidur, kursi
D. Macam- macam ambulasi istirahat dan tidur

a) Menggambarkan Dan Memperagakan Prosedur Membantu Pasien Untuk Duduk Di Tempat Tidur.
Prosedur:
Posisikan tubuh anda menghadap ke bagian kepala tempat tidur. Pcrtahankan kaki anda yang terjauh dari tempat tidur pada posisinya.
Kunci posisi di dekat lengan (pasien dan perawat)
Tahan pasien dengan lengan yang lain, angkat kepala dan leher.
Angkat pasien ke posisi duduk.sesuai posisi tempat tidur. Beri bantal untuk menopang dan kenyamanan.

b) Menggambarkan Dan Memperagakan Prosedur Memindahkan Pasien Dari Tempat Tidur Atau Sebaliknya Ke Brankar.
Prosedur:
Pasien diangkat oleh tiga orang perawat.
Perawat I (paling tinggi) berdiri di bagian kepala
Perawat II berdiri di bagian pinggang
Perawat III berdiri di bagian kaki
Ketiganya berdiri pada sisi kanan
Lengan kiri perawat I di bawah kepala dan pangkal lengan pasien, lengan kanan di bawah bokong.( bila pasien gemuk, maka lengan kanan perawat I melalui badan pasien ke bawah pinggang, sehingga berpengangan dengan pergelangan tangan. kiri perawat II)
Lengan kiri perawat II di bawah pinggang, lengan kanan di bawah bokong.
Lengan perawat III, keduanya mengangkat seluruh tungkai.
Setelah siap, salah satu perawat memberi aba-aba untuk mengangkat bersama-sama.
Dengan langkah yang sama, mulai berjalan bersama-sama menuju ke teempat tidur/brankar yang telah disiapkan
Kemudian posisi diperbaiki dan selimut dipasang/dirapihkan.

c) Prosedur Mendudukan Klien Di Sisi Tempat Tidur.
Prosedur :
Posisikan klien miring menghadap perawat
Tinggikan kepala tempat tidur dan posisi perawat di kepala tempat tidur.
Letakkan tangan perawat di bawah bahu klien dan sokong kepala dan leher klien. Letakkan tangan yang lain di bagian pinggul klien.
n Gerakkan kaki ke pinggir tempat tidur. Tarik paha klien dan agak di putar sehingga kaki klien terjuntai ke lantai, secara bersamaan angkat bagian bahu sampai klien duduk.
Evaluasi respon klien

d) Prosedur Memindahkan Klien Dari Tempat Tidur Ke Kursi Atau Di Kursi Roda
Prosedur :
Lakukan tindakan mendudukan klien di sisi tempat tidur.
Sangga, kedua aksila klien dengan kedua tangan dan letakkan kaki di depan dan di samping klien. Bantu klien berdiri.
Dekatkan klien ke kursi & tekuk kaki perawat untuk mendudukan klien.
Atur posisi klien agar nyaman dan sesuai body alligment



www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

INGIN JADI PRIA IDAMAN?

10 Cara Agar Dikejar-kejar Wanita !

Cowok memang ditakdirkan lebih agresif ketimbang cewek. Itulah kenapa akhirnya cowok menjadi pihak yang lebih banyak mengejar daripada dikejar-kejar. Tapi kini, tidak sedikit cewek yang "tergila-gila" kepada cowok dan berusaha mengejarnya. Ini jelas terlihat, bukan hanya di cerita film-film, sinetron atau novel. Tapi juga di kehidupan nyata. Bagaimana agar hal itu terjadi pada diri kamu?
Berikut ini, ada 10 cara yang diyakini ampuh membuat para cewek "tergila-gila" sama cowok -yang disarikan dari berbagai sumber-:

1. Jujur dan gentle
Sebenarnya, bukan perkara sulit membuat dia 'mendatangi' kamu. Tentu saja asal tahu caranya. Begini salah satunya, begitu kamu merasa bertemu dengan seorang cewek yang seseuai dengan apa yang diidam-idamkan, maka tunjukan bahwa kamu adalah pria jujur, sopan, sekaligus charming. Tunjukkan juga kalau kamu tuh sangat antusias untuk mendengarkan ceritanya. Kalau kamu bisa terlihat seperti itu, bisa dipastikan cewek-cewek bakal kepingin nempel terus.



2. Jangan terlalu banyak menilai
Ini nih kebiasaan yang sering dilakukan banyak cowok -cewek juga sih-. Padahal semua orang tahu, tidak ada manusia yang sempurna atau nobody's perfect. Yah, siapa yang nggak jengkel. Kalau dinilai-nilai terus, cewek juga bakal sebal. Apalagi kalau dibanding-bandingkan dengan cewek lain, bisa-bisa dia malah menjauhi kamu.

3. Jangan mengikat
Kamu boleh saja menyukainya, sekaligus berharap dia akan menyukai kamu tentunya. Tapi bukan lantas kamu harus mengekang atau mengikatnya. Beri dia ruang gerak. Maksudnya jangan keseringan menyorongkan diri di sekitar dia. Biarkan dia menebak-nebak, dimana kamu berada, sedang melakukan apa dan sama siapa. Asal tahu saja, ketidakhadiran kamu itu, justru bisa menumbuhkan kerinduan dalam dirinya.

4. Willing
Saat dia bercerita sesuatu, tunjukkan kesan bahwa kamu tertarik dan antusias mendengarkan ceritanya. Tunjukkan pula bahwa kamu bersedia mendengarkan keluhan dan curahan hatinya. Entah cerita biasa-biasa saja atau masalah keluarga, pekerjaan, hobi, sampai mimpi-mimpinya. Jangan lupa untuk menanggapi cerita-ceritanya dengan pendapat yang brilian, tanpa terkesan menggurui.

5. Banyak senyum
Sudah jadi rahasia umum kalau senyuman itu merupakan salah satu senjata ampuh untuk menebar pesona. Pun, kata para ahli, tersenyum itu merupakan refleksi diri seseorang yang punya pemikiran positif. Nah, kalau kamu memang gemar tersenyum, maka tularkan kebiasaan tersebut ke cewek yang ditaksir. Caranya? Bikin dong dia tersenyum lewat joke-joke yang kamu lontarkan.
Tapi ingat, don't be selfish, dong. Jangan cuma dia yang kamu bikin tersenyum, tapi akan lebih baik jika kamu bisa membuat teman-temannya bahkan juga keluarganya untuk tersenyum juga. Coba saja lihat hasilnya, dia pasti makin terpesona dengan kamu. Apalagi survei membuktikan kalau 9 dari 10 wanita lebih menyukai cowok yang punya selera humor tinggi.

6. Jadi yang terbaik
Menjadi yang terbaik, bukan lantas kamu harus melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak mampu dilakoni. Jangan memaksakan diri, be the best you can be saja. Nggak susah kok. Kamu pasti tahu dong apa yang digemari para cewek? Dengan tampil bersih, harum, nafas segar, dan nggak terlalu berantakan, cewek pasti banyak yang melirik.

7. Jangan mengejar duluan
Cobalah untuk menahan keinginan melancarkan aksi terlebih dahulu. Kamu harus agak sabar, kamu boleh saja meneleponya, tapi jangan terlalu sering -selusin kali dalam sehari misalnya. Usahakan juga untuk tidak sering-sering mengirim SMS atau e-mail yang isinya penuh dengan bullshit. Seperlunya saja, tapi usahakan agar isi pembicaraan -kalau menelepon- cukup bermakna dan membuat dia terpesona.

8. Jual mahal sedikit
Yang ini merupakan lanjutan atau bentuk lain dari nasihat yang melarang cowok untuk mengejar cewek duluan. Meskipun mungkin si cewek tahu betul bahwa kamu sebenarnya ngebet dan "tergila-gila" sama dia, coba deh keukeuh untuk tidak melayani apa maunya. Pura-pura cuek kalau kamu sedang di dekatnya.

9. Biarkan dia menebak-nebak
Perlu diketahui bahwa, mahluk yang namanya cewek itu gemar akan sesuatu yang bersifat misterius, lho. Itulah kenapa banyak cewek yang menjadi pengarang cerita-cerita berbumbu petualangan dan misteri, seperti Agatha Christie atau Enid Blyton. Bikin dia seperti itu. Caranya?
Jangan langsung membuka diri. Beri dia sedikit-sedikit saja tentang siapa sebenarnya kamu. Soalnya, kalau langsung membuka diri bisa-bisa dia akan bosan dan bilang "sudah nggak ada tantangan lagi". Makanya biarkan rasa ingin tahunya tentang diri kamu terus tumbuh dan berkembang. Dengan begitu, dia pun akan selalu berharap untuk mengenal kamu lagi dan lagi.

10. Jangan sok akrab
Tidak sedikit cowok yang bertanya-tanya, kenapa para cewek lebih memilih menjadi sahabat ketimbang menjadi kekasih. Salah satu jawabannya adalah, dia mungkin merasa hubungan dengan kamu sudah kelewat dekat, sehingga lebih enak untuk dijadikan teman. Nah, bila kamu benar-benar suka sama cewek, sebaiknya jangan dulu sok akrab. Begicu.
www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

asuhan keperawatan

SAK BEDAH RSUDAM
POST OPERASI
DX : NYERI B.D GGN KULIT,JAR. & OTOT
INTVS :
1.KAJI LOKASI,KARAKTERISTIK,INTENSITAS NYERI
2.KAJI TTV
3.AJARKAN RILEKSASI & NAFAS DALAM
4. KOLABORASI ANALGETIK ULKUS DM
DX : GGN INTEGRITAS KULIT-OTOT B.D PROSES PENYEMBUHAN LAMA
INTVS :
1.KAJI KEADAAN LUKA
2.LAKUKAN PERAWATAN LUKA
3.MONITOR KADAR GULA DARAH
4.KOLABORASI KULTUR PUS OSTEOMILITIS
DX : GGN POLA AKTIVITAS B.D IMOBILISASI
INTVS :
1.KAJI KEMAMPUAN AKTIVITAS
2.ANJURKAN AKTIVITAS SESUAI KEMAMPUAN
3.ANJURKAN PARTISIPASI KELG.BANTU AKTVTS
4.BERI PENJELASAN TTG PENYKTNYA
HERNIA INGUINALIS & SCROTALIS
DX : GGN NYAMAN (benjolan pd inguinal,scrotum) B.D KANTONG HERNIA DI MASUKI VISERA USUS
INTVS :
1.KAJI ADANYA BENJOLAN
2.BERI POSISI TRENDELENBURG
3.BERI KOMPRES HANGAT PD BENJOLAN
4.KOLABORASI MUSCLE RELAXAN ILLEUS PARALITIK
DX : GGN KESEIMBANGAN CAIRAN & ELEKTROLIT B.D MUNTAH,INTAKE KURANG
INTVS :
1.KAJI KEB. CAIRAN & ELEKTROLIT
2.MONITOR TTV
3.PASIEN DI PUASAKAN SEMENTARA
4.KOLABORASI PSG NGT,INFUS & KATETERISASI VESIKOLITIASIS
DX : PERUBAHAN POLA ELIMINASI URIN B.D OBSTRUKSI SISTEM URINARIA
INTVS :
1.USAHAKAN URINE KELUAR DG BAIK
2.AMATI ADANYA HEMATURI
3.INTAKE CAIRAN 2500 – 3.000 CC
4.PERIKSA ADANYA OBSTRUKSI SAL.KEMIH
TETANUS
DX : KEBERSIHAN JALAN NAFAS TIDAK EFEKTIF B.D SPUTUM,SPASME OTOT PERNAFASAN
INTVS :
1.MONITOR IRAMA PERNAFASAN,RR
2.BANTU KELUARKAN LENDIR (SUCTION)
3.KAJI TINGKAT KESADARAN
4.BERI OKSIGEN BILA PERLU FRAKTUR
DX : GGN PERFUSI PERIFER B.D BERKURANGNYA ALIRAN DARAH AKIBAT TRAUMA JARRINGAN
INTVS :
1.OBSERVASI ADA/TIDAK NADI PERIFER
2.KAJI GGN MOTORIK /SENSORIK
3.PERTAHANKAN POSISI FRAKTUR
4.OBSERVASI ADANYA ISKEMIA BPH
DX : PERUBAHAN POLA ELIMINASI URIN B.D OBSTRUKSI SISTEM URINARIA
INTVS :
1.KAJI PENGELUARAN URINE & KATETER
2.AMATI ADANYA HEMATURI
3.INTAKE CAIRAN 2500 – 3.000 CC
4.ANJURKAN PERINEAL EXERCISE
CIDERA KEPALA
DX : GGN PERFUSI SEREBRAL B.D OEDEM CEREBRAL,PENINGKTAN TIK
INTVS :
1.PANTAU GCS
2.PANTAU TTV
3.BERI POSISI KEPALA LEBIH TINGGI 30 *
4.PANTAU INTAKE – OUTPUT CAIRAN COMBUSTIO
DX : RESIKO KURANGNYA VOL. CAIRAN B.D PERPINDAHAN CAIRAN VASKULER KE INTERSTISIAL,EVAPORASI
INTVS :
1.AWASI TTV,CVP,CRT & KEKUATAN NADI
2.MONITOR INTAKE –OUTPUT
3.AWASI PENGELUARAN URINE,WARNA,BJ NYA
4.KOLABORASI PASANG/PERTAHANKAN IVFD
1 APPENDICITIS
DX : NYERI ABDOMEN B.D OBSTRUKSI,PERADANGAN APP
INTVS :
1.KAJI LOKASI,KARAKTERISTIK,INTENSITAS NYERI
2.BERI POSISI SEMI FOWLER (KURANGI PENYB. INFEKSI)
3.JELASKAN PENYEBAB NYERI
4.KOMPRES ES DAERAH NYERI

www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

bernyanyi/song

Profesi menyanyi saat ini tak lagi di pandnng sebelah mata oleh masyarakat.
makanya tak ssalah bila banyak pemuda berlomba2 ingin mewujudkan impiannya jadi penyanyi.
tips suara indah :
1.sering2lah berlatih
2.banyak konsumsi buah2 dan sayur2an
3.dengarkan musik2 yg indah
4.banyak minum air putih

www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881

akrab masalah..?don"t worry be happy

Dalam pengalaman saya bekerja dan berinteraksi dengan banyak orang, saya amati ada dua tipe orang dalam menghadapi masalah atau problem, baik di pekerjaan maupun kehidupan sosial. Dua tipe ini adalah reactive (bereaksi begitu masalah datang) dan receptive (mau menerima masalah).

Pendekatan Reactive

Mereka yang reactive biasanya melihat suatu masalah sebagai ancaman. Entah ancaman terhadap karirnya, bisnisnya, keluarganya, dan sebagainya. Dalam kelompok ini Anda mencari solusi terhadap masalah dengan menggunakan pendekatan logis dan tradisional. Ciri-cirinya:

• Begitu masalah datang Anda cenderung segera mencari cara apapun untuk mengatasinya.
• Masalah dilihat sebagai faktor penghambat perkembangan diri.
• Anda akan segera menyusun strategi untuk menghadapi masalah
• Karena masalah dilihat sebagai ancaman, dia akan mendominasi pikiran dan cenderung menyebabkan kecemasan dan stress.

Apabila Anda bekerja di perusahaan, barangkali Anda pernah diminta untuk memimpin suatu proyek dimana Anda bertanggung jawab untuk mencapai target tertentu. Disini Anda dihadapkan dengan situasi yang membutuhkan analisa, justifikasi, dan pemikiran logis dalan menghadapi tantangan atau masalah yang muncul. Anda akan berada dalam kondisi tertekan untuk memenuhi deadline. Bisa ditebak, Anda akan cenderung menggunakan pendekatan reaktif dalam menyelesaikan persoalan.



Pendekatan Receptive

Pendekatan ini biasanya dipraktekkan oleh mereka yang sudah menyadari bahwa masalah bukanlah ancaman tetapi justru konsekuensi yang timbul dari suatu kondisi yang kita ciptakan. Oleh karena itu kita mempunyai kekuatan untuk mengubah kondisi tersebut dari dalam diri sendiri. Anda mau menerima masalah dan pada saat yang sama membuat solusinya.Ciri-cirinya:

Ketika masalah datang, Anda mengenalinya dan menggunakan pendekatan:

• Masalah merupakan kebalikan dari solusi. Ketika masalah muncul, Anda percaya saat itu juga bahwa solusinya sudah ada.
• Anda fokus kepada solusi dari persoalan yang timbul, bukan pada penyebab dari masalah itu. Dengan demikian Anda mengambil alih kontrol dari dalam diri Anda sendiri, bukannya dikendalikan oleh keadaan di luar.
• Masalah merupakan kesempatan untuk pengembangan diri. Anda melihatnya sebagai peluang untuk meciptakan realitas positif dalam hidup Anda.

Mau menerima masalah bukan berarti berdiam diri. Anda tidak ”kebakaran jenggot” tetapi mengenali masalah itu dengan tenang dan membuat diri Anda responsif terhadap semua yang Anda perlukan untuk mengundang solusi.

Contoh yang paling sederhana adalah ketika pasangan yang Anda cintai (misalnya istri, suami, atau pacar) sedang ngambek karena masalah sepele. Dengan pendekatan reactive, Anda hanya akan memperburuk keadaan dengan bertanya-tanya kenapa dia harus ngambek, menganalisa penyebabnya dan merasa kondisi ini akan mengancam keharmonisan hubungan Anda dengannya. Bukannya solusi yang didapat tetapi justru kecemasan dan kekhawatiran.

Dengan pendekatan receptive, Anda menerima dan menyadari bahwa pasangan Anda sedang marah. Anda fokuskan energi Anda untuk menciptakan kasih sayang yang pada dasarnya merupakan lawan dari kemarahan. Anda tidak larut terbawa suasana – mencoba mencari jawaban dari analisa kenapa dia jadi marah – tetapi mengambil alih kendali dari dalam diri sendiri, tetap berpikir tenang, dan menunjukan sikap positif dalam perilaku Anda. Anda akan rasakan bahwa berada dalam situasi ini justru membuat diri Anda berkembang. Anda membuat kualitas positif dari diri Anda muncul ke permukaan dan sudah menjadi hukum alam dengan bersikap seperti ini pasangan Anda niscaya akan berubah dari marah menjadi cinta.

Pendekatan receptive ini bisa Anda praktekkan di kehidupan bisnis, rumah tangga, dan sosial. Intinya Anda membangun keyakinan bahwa masalah tidaklah nyata sehingga Anda tidak merasa terbebani. Latih diri Anda untuk tidak reaktif ketika suatu masalah muncul. Fokuskan diri Anda pada lawan dari masalah, yaitu solusi, untuk menemukan kendali dan bukannya larut dalam masalah itu.

www.sbc-umroh.com/www.maknajiwa.blogspot.com/info bambang Hermanto hp:085669780103/08127924881